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靓肤饮品 美味杂果汁

2016-08-16

美味杂果汁

材料:梨1个,苹果1个,猕猴桃2个,纯净水适量,柠檬汁2滴。

做法:

1、猕猴桃去皮切块放入搅拌机。

2、梨、苹果去皮切块。

3、放入搅拌机后加入半杯纯净水。

4、加入2滴柠檬汁。

5、启动搅拌棒搅打成汁即可饮用。

小提示:猕猴桃被誉为水果金矿,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。不过,脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。

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