产后营养食谱大搜罗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养食谱大搜罗

产后营养食谱大搜罗

2016-08-16

一、三片汤

材料:

虾仁15克,猪腰15克,猪肉15克,熟竹笋25克,白汤500克,鸭肫、肝片15克,水发香菇10克,黄酒15克,食盐5克,味精1.5克,清猪油几滴。

做法:

1.将猪肉、猪腰、竹笋洗净,切成片;香菇水发后撕成条状待用。

2.炒锅洗净,置旺火上,加入白汤500克,再加入含有血水的鸭肫、肝片、腰片、虾仁、香菇和笋片,加入少许冷水,用勺子捣散,推匀使血水跑出溶于汤中,烧到微滚,撇净浮沫,待汤全清。

3.待汤清后,加入食盐、味精、黄酒略滚,起锅装碗,滴上几滴清猪油。

二、三丝汤

材料:

生肉丝25克,生笋丝25克,熟鸡丝15克,冬菇丝15克,熟火腿丝10克,白汤500克,黄酒15克,食盐5克,味精2克,清猪油几滴。

做法:

1.将肉、鸡、笋切成细丝,切得越细越好。

2.肉丝放入碗中,加入冷水搅散,浸出血水待用。

3.炒锅洗净,置旺火上,加入白汤500克,倒入血水和肉丝,放入笋丝、冬菇丝,烧到将滚,用漏勺把浮上来的丝捞起,洒上冷水少许,待浮沫升至汤面,即撇净,然后加入黄酒、盐、味精略滚。

4.把捞出的肉丝、笋丝、冬菇丝,装在勺子内覆于碗中,然后把汤浇在碗中,洒上火腿,滴几滴猪油即成。

三、腰花木耳汤

材料:

猪腰子150克,水发木耳15克,笋花片20克,葱段5克,味精3克,精盐5克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:

1.将腰子切成两半,除去腰臊,洗净,切成兰花片,清水泡一会儿。

2.木耳用清水洗净泥沙待用。

3.将腰花、木耳、笋片一起下水锅煮透后捞出,放在汤碗中,加入葱段、味精、精盐、胡椒粉,再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

四、莲子肚片汤

材料:

洗净猪肚150克,去蕊莲子30克,黄酒5克,葱3克,姜3克,精盐2克,味精1克。

做法:

1.莲子加水适量蒸至酥。

2.猪肚切片,加姜、酒、清水煮沸,撇去浮沫,改用小火煮酥后,放入莲子,调味并撇上葱花。

五、清炖猪肚汤

材料:

猪肚150克,香油10克,熟猪油30克,味精2克,精盐3克,葱白5克,碱灰10克。

做法:

1.猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟,搓揉出粘液后用清水洗净,放入沸水锅中煮半小时,捞出,再用清水冲洗。

2.把洗净的猪肚切成3厘米长、2厘米厚的片状。

3.葱白洗净,切段。

4.姜洗净,拍破待用。

5.将锅放在旺火上,倒入猪油烧热,先放葱、姜炒一下,接着放入肚片爆炒、加盐。再将炒片装入砂锅或砂罐内,放足清水,用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成。

六、大排蘑菇汤

材料:

大排骨500克,鲜蘑菇100克,番茄100克,黄酒10克,精盐5克,味精3克。

做法:

1.每块排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加酒、盐腌15分钟。

2.锅中加水适量,放炉火上烧煮,水沸放入大排,撇去浮沫,加酒,用小火煮30分钟,加入蘑菇片再煮10分钟,放入上述调味料后放入番茄片,煮沸后即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

与“产后营养食谱大搜罗”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后营养食谱大搜罗”还看
产妇能吃墨鱼吗
产妇能吃橘子吗
产妇吃水果
产后吃什么补品好
产妇能吃猕猴桃吗
猜你喜欢
怀孕初期有哪些注意事项
孕妈咪的那些难言之痒
女性出现这些症状可能会不孕
怀孕初期体温如何变化呢?
孕早期出现呕吐该特别注意哪些呢
顺产PK剖腹产各有利弊
孕妈咪早春三大健康杀手
怀孕晚期有哪些不适应的症状呢?
准妈妈的这些器官可看出男孩女孩
冬天坐月子要注意哪些问题
给早产宝宝最舒服的照顾:“袋鼠
为什么产后会脱发?
孕妈咪洗澡的时间不宜过长
孕期洗头有讲究一周几次最好?
胎儿缺氧有哪些症状表现呢?
婴儿呼吸急促的类型汇总
女性献血请注意避开妊娠期等“特
孕期怎样来补钙?
导致宝宝不会说话的5大隐患
产妇头三天每天要摄入多少的盐呢
婴儿贫血的原因和调理方法
孕妇早期需要注意什么呢?
有助于孕妈妈好眠:菊花茶
孕早期哪种情况要做B超?
四招让孕妈妈迅速分清“漏尿”O
胎位异常对分娩的危害
孕妇用暖宝宝的危害致早产、畸形
早产宝宝与足月宝宝有哪些区别呢
关于孕育的那些事
不可轻信的3大育儿传言
孕期常见生活怪癖
如何缓解产后身痛?
孕期轻松的小妙招:坚持运动
宝宝吃皮蛋瘦肉粥的注意事项
孕妈妈身边存在的13种风险
给“肌瘤”准妈妈的一点建议
轻松度过怀胎十月的小秘诀:调整
怀孕可能出现的症状
孕期不可忽视的23种症状
孕期检查的四大误区你知道吗
孕妇临产前几天的征兆
孕妈妈遭遇不舒服的孕中期
除X光片外还有哪些检查影响备孕
关于孕期要做的排畸检查
小宝宝睡眠的12条“禁忌”
冬季如何给宝宝一个温暖舒适的环
新手妈妈必懂:孕吐其实是一种保
孕期十月照顾指南表
孕前需要检查哪些项目?
二胎“久备不孕”怎么办?