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产后养颜食谱:牛奶红豆沙

2016-08-16

原料

主料:红豆300克,牛奶250克。

调料:冰糖50克。

制作

1. 将红豆浸泡12个小时。

2. 泡好的红豆入锅煮30分钟,搅拌成豆沙状。

3. 将牛奶、冰糖倒入豆沙中。

4. 待冰糖融化即可。

孕妈妈通常喜凉怕热,所以这款甜点稍加冰镇会更适合孕妈妈的口味。红豆牛奶营养丰富,而且具有通乳的功效。但是红豆属于产气食物,因此,肠胃容易胀气的孕妈妈要少量食用。

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