幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养食谱推荐:紫苋菜粥
2016-08-15
原料:
紫苋菜1把,糯米60克。
做法:
把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。
营养:
紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。
紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。
注:香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。
上一篇:产后营养食谱:归耆鸡汤的做法
下一篇:产后营养食谱:白菜排骨汤
更多
《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华
大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静
大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕
中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)
小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳
大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁
大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波
大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)
大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾
中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)