幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养食谱之莲子薏米煲鸭汤
2016-08-15
鸭肉酥烂,汤味清香,营养丰富。
原料:
鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法:
1、把鸭子切块,放开水中焯一下,捞出后放入煲中。
2、锅中依次放入葱姜、莲子百合、薏米、陈皮,加入少许料酒,白糖,鸡精,倒入适量开水。
3、待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。
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