产后营养食谱之莲子薏米煲鸭汤-查字典幼儿网

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产后营养食谱之莲子薏米煲鸭汤

2016-08-15

鸭肉酥烂,汤味清香,营养丰富。

原料:

鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。

做法:

1、把鸭子切块,放开水中焯一下,捞出后放入煲中。

2、锅中依次放入葱姜、莲子百合、薏米、陈皮,加入少许料酒,白糖,鸡精,倒入适量开水。

3、待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。

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