幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后祛斑食谱:番茄南米的做法
2016-08-15
食材:
番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜
做法:
1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱
2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。
营养分析:
番茄南米是傣语,意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多维生素E,它也是重要的抗氧化营养素,可以帮助产后妈妈祛斑美白。
上一篇:哺乳期的3款营养食谱推荐
下一篇:产褥期美白食谱:美白粥
更多
大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳
中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb
大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜
中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb
大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰
大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi
小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi
大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇
大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群
大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦