可产妇怎么吃才健康呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >可产妇怎么吃才健康呢?

可产妇怎么吃才健康呢?

2016-08-12

月子里的产妇还要多吃鱼、肉、蛋来补充蛋白质。红肉或动物内脏可以帮助补铁。

分娩后很多产妇胃口大开, 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒,产后第一个月饮食要多补铁和钙,弥补分娩失血及恶露失血的损失。给宝宝喂母乳的产妇特别要注意补钙,以免钙通过母乳流失。

月子里的产妇还要多吃鱼、肉、蛋来补充蛋白质。红肉或动物内脏可以帮助补铁。如果不爱吃肉,可以用黑芝麻、花生、红豆、黑豆、核桃、枣等植物性食品来补血。同时要多吃蔬菜和水果,促进铁的吸收,出月子后就不需要额外补铁了。另外,产妇每天最好喝两杯牛奶或酸奶来补钙,每天比平日多喝3到4杯水或汤,补充哺乳需要的水分。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“可产妇怎么吃才健康呢?”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“可产妇怎么吃才健康呢?”还看
产妇能吃山药吗
坐月子吃什么蔬菜好呢
产妇养血止血食谱藕饼
产妇能吃甘蔗吗
产妇吃水果
猜你喜欢
5种亲子关系对孩子成长的影响
宝宝吃牙膏怎么办小儿不宜使用3
1岁内婴儿智力发展的8次飞跃
脐带血能治疗什么病不想存又不想
夏季如何护理新生儿新生儿脱水热
分娩必备分娩台上用力的技能
宝宝使用防晒霜注意5个要点
怀孕8周可以药流吗怀孕8周药流
产后有利于丰胸的4个营养食物
待产包里装什么待产包放置窍门
扁桃体炎对幼儿健康的危害
胎盘成熟度分几级胎盘老化对胎儿
3岁宝宝身高体重标准宝宝怎样能
何洁发福疑怀第三胎和闺蜜现身医
爸妈要注意的7大喂养注意事项
上海申领生育险待遇将有新规7月
什么叫胎盘成熟快胎盘老化的原因
新生儿感冒能打疫苗吗哪些情况不
电蚊香对孕妇有害吗
孩子未足月就破水了要生吗
新生儿感冒几天能好如何治疗
孩子慢性咳嗽,多半是由积食引起
产后不能混吃的食物有哪些?
宝宝咳嗽有痰怎么办帮助宝宝清理
药物流产的利弊药流前后要注意什
另类“臭食物”,让妈咪更健康
大陆男性精子合格率被指不到3成
江苏27岁妈妈顺产12.5斤巨
胎儿什么时候入盆入盆后多久分娩
如何帮孩子戒掉吃手的习惯
新生儿感冒如何处理婴儿感冒的护
月子期间营养饮食要注意什么
胎盘成熟度1级到2级需要多久
新生儿感冒的症状新生儿感冒如何
新生儿感冒鼻塞试试侧卧按摩法
什么是胎头入盆胎头什么时候入盆
产妇吃什么好,产妇喝什么汤下奶
给孩子做抚触的基本要领
小儿夏季腹泻的食疗方
英国现一模一样的三胞胎概率2亿
下奶的食材有哪些催乳吃什么
怀孕37周的胎儿成长情况孕后期
胎儿入盆的感觉胎儿入盆时间
孕晚期补钙会导致胎盘钙化吗
新生儿感冒鼻塞怎么办
孕妇怎么吃防止营养过剩
生个“大胖墩”智力高?是真是假
2016南通二胎成本明细表不算
无创产前基因检测检查什么
新妈产后应避免饮用哪些食品?