有助于孩子脑部发育的零食推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 3-6岁百科 >儿童饮食 >有助于孩子脑部发育的零食推荐

有助于孩子脑部发育的零食推荐

2016-08-12

许多妈妈一提起零食就深恶痛绝,但是如果选择对的零食,它们所起的作用可是超乎妈妈们的想象哦。其实零食不仅可以满足孩子的心理需要,他们的身体发育成长期对零食也是同样的“渴望”。

脑部发育所需营养:富含不饱和脂肪酸的脂肪、葡萄糖、蛋白质、钙、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。

典型代表零食:核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花籽、瓜子、杏仁这些坚果、种子类食物,每周吃两三次,一次一种到两种,经常变换口味,让宝宝总有新鲜感。

但是妈妈们要记得在量上严格把关,每次20克左右就可以了。因为虽然坚果中有健康的脂肪富含不饱和脂肪酸、大量的纤维、B族维生素、锌、镁等微量元素,但它所含的热量比较高,所以用量要限制。

除了这些补脑的坚果,当然水果也是少不了的。蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质,还能提高记忆力。所以,妈妈不妨在冰箱里常备有蓝莓酱或新鲜的蓝莓。另外,香蕉含有丰富的矿物质,常吃有一定的健脑作用。

如果一天的正餐中没有鱼虾,可以在点心时间准备点烤鱼片、海苔给孩子“磨牙”。大脑所需的钙、蛋白质、矿物质营养和B族维生素就补上了。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“有助于孩子脑部发育的零食推荐”相关文章
毁了宝宝好胃口的三大误区
秋季提高孩子免疫力的食谱推荐
宝宝晕车是什么能改善吗?
孩子健康零食汇总
帮助宝宝强健骨骼的零食推荐
看过“有助于孩子脑部发育的零食推荐”还看
宝宝能吃柚子吗
宝宝能吃猕猴桃吗
儿童保健品
儿童补钙
儿童零食选择法详细分析
猜你喜欢
选购婴儿睡袋8个细节要注意婴儿
宝宝在20度天气里穿什么衣服
过度喂养对孩子的危害多你知道吗
宝宝爱咬人怎么回事宝宝咬人怎么
宝宝夏季的饮食可以适当补“盐”
什么是血友病血友病会遗传吗
孩子的乙肝疫苗多久打一次?
孕妇可以吃芋头糕吗
准妈妈健康作息时间表你收藏好
妊娠纹判断生男生女方法
小儿肺炎居家照顾的8要点
孕妇可以吃米豆腐吗
产后想减肚子准妈妈这样做
宝宝长牙会发烧吗为什么宝宝长牙
精子成活率低的原因精子成活率低
怀孕第38周准妈妈需要做的5件
怀孕后子宫畸形怎么办子宫畸形的
冬天给孩子吃水果要蒸熟吗?
小孩吃水果该不该吃皮?
精子和卵子结合需要什么条件
新生儿特有的表现你家有吗
小儿风疹水痘的症状及预防方法
铅笔测胎儿性别怎么做铅笔测性别
宝宝可用肢体语言来和你交流
怎么给宝宝热敷鼻子新生儿鼻塞怎
小儿惊风的急救方法
宝宝奶瓶究竟用多久需要更换
产后恢复好身材运动美食都不少
宝宝秋燥不喝水小妙招轻松解决
宝宝吃梨有什么好处宝宝吃生梨还
婴儿护理需谨慎当心宝宝吞下异物
给宝宝冲奶粉千万不要这样做了
孕妇能不能吃红薯叶
宝宝说话早好吗宝宝说话早聪明吗
苏打水对精子有影响吗怎样提高精
小儿冬季吃水果试试这些花样吃法
产后吃甜食危害多新妈注意
孕初期能吃陈皮吗孕妇吃陈皮注意
宝宝舒服最重要从四方面为宝宝挑
妈妈如何选择适合宝宝的奶瓶奶瓶
治疗小儿惊风的偏方大全
关于产后避孕不要担忧避孕方法都
刷牙习惯得有必要从刚出生就养起
宝宝多大穿鞋子好宝宝穿什么鞋子
宝宝喝巴氏鲜奶更能实现喝奶的真
新妈当心喂奶要防止宝宝窒息
宝宝能吃橙子吗宝宝吃橙子的好处
妈妈多对宝宝进行感官训练有助于
儿童穿厚鞋脚为什么还会生冻疮?
​新生儿睡觉一惊一乍是怎么回事