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哺乳期能喝荷叶茶吗​ 产妇饮食注意事项

2016-08-11

我们都知道荷叶茶具有减肥的功效,所以对于一些想要瘦身的女性朋友来说是非常不错的选择,但是不是所有人都适合饮用荷叶茶的,那你知道产妇能喝荷叶茶吗?有哪些需要注意的地方?一起去了解一下吧。

哺乳期能喝荷叶茶吗​ 产妇饮食注意事项1

哺乳期能喝荷叶茶吗荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以,荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说,减肥还是放在断奶之后比较好,毕竟在哺乳期间,还是以宝宝的营养为重,不可为了自己的身材,就断然减肥,服用荷叶茶,这样很容易造成母乳营养的流逝,不能很好的补充宝宝的营养。

因此,对于哺乳期的产妇朋友来说,这个时期不适合瘦身哦,重要的是孩子的健康成长,所以应该忍耐一下哦。还有一点值得注意的是,因为荷叶是寒性的,如果产妇朋友喝了之后,很可能会导致宝宝出现腹泻的现象哦,所以一定要谨慎饮用。

产妇的饮食注意事项产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

产妇忌久喝红糖水

适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

哺乳期能喝荷叶茶吗​ 产妇饮食注意事项2

产后忌喝高脂肪的浓汤

如果在产后,女性选择高脂肪的浓汤是个不好的选择,首先从身材上来说,喝浓汤很容易出现身材走样的情况哦。其次因为脂肪的含量比较高,所以乳汁里的脂肪含量也会随之升高哦,这样会导致新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些低脂肪、有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

荷叶茶的功效与作用1、荷叶茶的主要作用是对脂肪进行分解,以及消除便秘和起到利尿的作用,它非常适合对于因肥胖而头疼的女性,还有一些中年人,这个时候可以饮用荷叶茶,它可以起到预防某些疾病的作用,不过也要记住,荷叶茶不是药品哦,它只是一种食品。

2、荷叶茶不用煮,开水冲泡即可。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

3、荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。

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