从怀孕后我就一直有虚汗，经常半夜醒来后发现睡衣都湿透了，很不舒服，而且经常因此感冒，该怎么办呢？

孕期总出虚汗怎么办孕妈妈容易出汗是孕期的常见现象，这是因为妊娠后身体的消耗增加，新陈代谢的速度加快，身体必然会通过出汗的方式来散发体内热量。

因为你出汗多，所以平时的生活起居要注意，不要因出汗多而着凉感冒，穿衣服最好选择棉质且容易吸汗的，平时要合理膳食，适当运动，需注意蛋白质、维生素、钙质、铁剂的补充，牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉和动物肝脏可以补充铁，预防孕妈妈贫血，应该适量吃。

孕期常出虚汗的危害由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而被许多妈咪忽视。常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样，可能还会引起胎儿发育不良。

孕期出虚汗吃什么好(1) 黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效；

(2) 炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效；

(3) 冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

(4) 黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。