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​孕妇可以吃巧克力吗 吃什么巧克力好

2016-08-10

我们都知道,巧克力是很常见的一种甜食,它的种类多样,味道香醇可口,深受人们的喜欢,尤其是女性朋友。那么孕妇吃黑巧克力好还是白巧克力好呢?

​孕妇可以吃巧克力吗 吃什么巧克力好1

对于孕妇来说,牛奶巧克力更加适合孕妇。黑巧克力与牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比较多,孕妇咖啡因摄取过量容易流产。下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力,但必须要少吃。

原因:

1、因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降。

2、但巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好对于孕妇来说,牛奶巧克力更加适合孕妇。

原因:

1、黑巧克力和牛奶巧克力两者的区别是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。

2、真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力,但是对于孕妇来说要注意的是,等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比较多,孕妇咖啡因摄取过量容易流产。

孕妇吃巧克力有什么好处1、好处:

(1)芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。

​孕妇可以吃巧克力吗 吃什么巧克力好2

(2)赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

芬兰科学家也承认,他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响,源于巧克力中与积极行为有关的化学成分, 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

孕妇吃巧克力的注意事项1、怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。

巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。

另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

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