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孕妈产前准备充足 跟产前抑郁说拜拜

2016-08-10

很多女性在临产前都会有产前恐惧,担心生产不顺利,担心宝宝健康问题,害怕分娩疼痛等都是造成产妇产前恐惧的原因。产前恐惧不但会影响胎儿的发育,而且对宝宝后天发展也有负面影响。如果孕妈咪在产前能够准备充分,是完全可以跟产前恐惧saybye-bye的。

孕妈产前准备充足 跟产前抑郁说拜拜1

一、产前恐惧对宝宝的不良影响

产前恐惧症可导致孕妈妈情绪波动激烈,进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝,这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响,导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛,智力发育落后,不爱主动沟通交流、不和群,免疫力低易生病等。

二、产前恐惧的五大原因

1、产后身体会变形影响美貌

2、忧心生个畸形宝宝

3、害怕生产时难产

4、生男生女是个问题

5、大家都怕分娩疼痛

三、如何消除产前恐惧

1、让产妇多掌握一些分娩的知识

人的恐惧打都是因为没有知识导致胡思乱想,建议孕妇就要开始多学习一些分娩的知识,意识到这是一个非常自然的过程,更不要轻信一些奇谈怪论,保持一个非常平和的心境非常的重要。

2、保持情绪稳定

产妇想着就要生产,心情难免紧张,而且,因为生产之前总要经历剧烈的腹痛,这种痛苦可能是男性一辈子无法理解的,因此,有些女性会觉得不公平,为什么男人不遭这个罪,于是情绪就会变得很激动,甚至可以破口大骂,笔者在妇产科呆过,也生过孩子,真的看到一些产妇因为剧烈的疼痛而出言粗鲁,打骂老公家八代,可能这是她们释放情绪的一种方式吧,但是,笔者依然觉得这种不可取,一个有素质的人会在这个过程中保持心情的稳定,也只有稳定的情绪才更有利于顺利生产。

3、适度的饮食

怀孕的女性考虑的不仅仅是自己,更多的是孩子的健康,因此,在饮食上几乎是拼命的吃,多吃才能让孩子更健康,其实,这也是个误区,并不是吃的越多越好,饮食是适度为好,如果吃的过多,导致腹内胎儿过大,会增加分娩的恐惧,因为巨大胎儿的生产确实也是一件令人头痛的事情。

4、适当的运动

到了后期如果为了更顺利的生产,建议产妇一定要适度的运动,切不可因为腹部的逐渐增大,运动不方便就停止运动,越是运动越容易生产顺利,尤其是在待产的时候更应该适度的运动,这样可以缓解紧张和恐惧的心理,可以放松心情,心情愉悦的接受一个新生命的来临。

5、爸爸陪产

女性在产前或许是最无助的时候,所以容易紧张、恐惧,如果这个时候心爱的人在身边陪伴,就会消除恐惧的心理,她会有一种安全感。

如果准爸爸发现准妈咪有产前恐惧的先兆,一定不要忽视,准爸爸的陪伴对预防产前恐惧有很大的帮助,要宽慰准妈咪,帮她放松,给准妈咪足够的安全感。

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