坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处

坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处

2016-08-10

葡萄干是很常见的一种干果零食,它含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质等营养元素,具有很好的食用价值,很多人都会经常吃葡萄干。那么坐月子可以吃葡萄干吗?

坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处1

一般情况下,坐月子期间是可以吃葡萄干的。月子期间吃一些葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。那么坐月子吃葡萄干有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

坐月子可以吃葡萄干吗坐月子期间是可以吃葡萄干,葡萄干可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少,月子期间吃一些葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,坐月子期间吃一些葡萄干还有助于预防产后缺铁性贫血,另外葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳有很好的治疗效果,对于月子期间的身体恢复也是很有益处的。

健康小贴士:葡萄干本身是属于热性的食物,像是体质属于阴虚的人不适合多吃,这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。其次因为葡萄干含有比较多的糖分,所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题,减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。

葡萄干的营养价值1.葡萄干中铁、钙元素丰富,可补血气、暖肾,适合体弱和贫血者食用。

2.葡萄干中葡萄糖含量较高,有助于保护心肌健康。

3.葡萄干富含多种维生素、矿物质、氨基酸,有补虚、解乏的作用,对妇科疾病有一定疗效。

葡萄干是在日光下晒干或在阴凉下晾干的葡萄的果实。葡萄干肉软清甜,铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;葡萄干还含有其他多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

坐月子吃葡萄干的好处产妇在生产完后,消耗了大量的体力和流失了大量的营养。葡萄的营养丰富,功效多,能帮帮助产妇尽快恢复体力,并且能补充产妇流失的营养。产妇吃葡萄的好处还有以下几点:

坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处2

葡萄可以给产妇补血

葡萄,味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

葡萄给产妇补给充足的维生素

对于新妈妈们来说,在生产完自己的小宝宝之后,在坐月子期间的饮食,需要注意的有很多,产妇体质虚弱,确实应补充维生素及矿物质,而且现在是夏季补充水分很重要,葡萄就是不错的选择。产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食,以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果,橘子,葡萄等。水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻。有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼

就像产妇分娩后皮肤会松弛一样,有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持。产妇希望产后能够尽快恢复产前身材,但是最好不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等,能改善皮肤皱纹及松弛现象。

坐月子吃葡萄干的食谱葡萄干苹果粥

材料:苹果适量、葡萄干适量、大米适量、冰糖适量。

坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处3

做法:

1、将苹果洗净,去皮(如果喜欢,可以不去),切成小块。

2、大米冷水浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅,熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。

枸杞葡萄干豆浆

材料:枸杞15g、葡萄干20、g花生15g、干银耳3g、莲子10个、白糖适量。

步骤:

1、把花生、莲子用水泡12小时,银耳用热水泡泡洗净撕小朵。

2、枸杞泡软洗净,葡萄干泡软洗净。

3、把所有食材加进豆浆机里,加水不能超过警戒线。

4、按下五谷豆浆键,听到滴滴的声音拔掉电源,加白糖拌均匀即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

与“坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处”还看
英国记者体验中式坐月子悔得肠子
月子餐怎么用
西式哺乳期营养食谱
坐月子洗头
关于月子病的医治方法
猜你喜欢
讦以为直的出处、释义、典故、近
为何开过SUV的人在换车后会首
大学新生3大错觉:我以为会有“
晚年想要更舒坦,这道坎老人要想
宝宝厌食脾气躁,爸妈用这4个字
婚姻的“照妖镜”:产房门口走一
芋头和它一起炖,被称“天然泻药
亚洲父母道歉指南
一个被网友点赞24W的尿床微博
天凉怎么给宝宝穿衣服?秋天宝宝
“我怀疑,戚薇和李承铉根本没结
孩子们最爱干的这些“坏事”,其
高州3男子戏精附体,不敌警察金
怀孕期间,若身体胎毒过多,这些
给女宝宝取名字大全:女孩有气质
女人最想离婚的3个瞬间
宝宝消化能力差,家长多煮这3碗
“开学灾难片”哭天喊地:所谓养
孕妈生气,胎儿容易畸形,调整情
令人“头疼”的初中生涯,如何做
半年辛苦半年富,此生肖虽然上半
开学没几天,小学生传纸条被“截
悲欢聚散的出处、释义、典故、近
七寻法品身做千灯
中秋节小、中、大班活动方案大礼
好孩子都是“夸”出来的,轻信“
学堂激励孩子的,每个家长都应该
会聊天的人,从不说这3句话
浓黄鼻涕超过10天,担心鼻窦炎
如果你有女儿,千万别让她太懂事
14天新生儿肚脐红肿发炎,送医
胡可、霍思燕式育儿:妈妈有缺点
第一天上幼儿园,为何有的孩子不
产后束缚带并不是越早用越好,这
不自信的孩子,往往出自这三类家
济阳北部正建设5000亩的高新
马上迎来第35个教师节,幼儿园
开学季,一种水要常给孩子喝,脾
产后首次出门,这3件事要注意,
不管婆婆多好,有这三种情况的婆
为何有些女人生完孩子后会老得很
有这几个特征的孩子,说明很聪明
每到周六孩子就喊肚子疼,去医院
“洪荒奶娃”吃奶玩手机两不误,
宝宝秋季拔高冷知识!
“不合格家长行为自查表”,快看
硅谷华裔CEO吴夏青:想超越美
女人来月经有什么好处?不是排毒
宝宝偏食挑食该怎么办?想要纠正
带5岁儿子进女浴池,服务员不让