科学的经验可以给我们带来很多帮助，而错误的经验往往会给我们带来更多的麻烦。对于产后饮食来说，我们不能盲目相信经验，以至于影响母婴健康。那么产后应该吃什么呢?传统经验之中有哪些问题是需要改进的呢?

1.喝红糖水太久

有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

纠错法

产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

2.剖腹产术前吃高级补品

有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。

纠错法

剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。

产后喝红糖水补血是传统的产后饮食经验，这种办法本来并无不可，可是如果喝的时间太长就是有害无益了，简单来说产后喝红糖水不应该超过十天。而对于剖腹产的产妇来说，产后只需要均衡饮食就可以了，没有必须服用大量高级补品。