上周沙龙结束后Yumy妈妈问我这样的一个问题：Yumy现在五个月，昨天第一次让Yumy尝试喝水，在喂喝水的过程中可谓打了一场仗，宝宝一直用舌头顶出来，最后生气大哭，该怎么引导孩子喝水？

这让我想起上周Jane妈妈的留言：两个家庭组织户外运动，去之前两妈妈拎着一瓶水，回来也还是满满一瓶。各种哄各种办法用尽孩子还是不愿意喝，吵着要喝饮料喝果汁，这让妈妈特别发愁，怎么才能让我们的宝宝自己爱上喝白开水？

多大的宝宝才开始需要补充额外水分？一般来说，纯母乳喂养的宝宝六个月之前是不需要喝水的。

宝宝在半岁以内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充额外的水。婴儿在开始吃辅食前，他可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。

当婴儿开始吃辅食后，他对水分的需求会增加，这时候宝宝就需要通过喝水来补充水分。

宝宝不爱喝水的原因是什么？1、妈妈错误地理解我们宝宝的行为

Yumy妈妈提到喂宝宝喝水的过程中Yumy非常不配合，一直用舌头顶出来。其实这样的行为是正常的，宝宝不确定口中事物是否安全，出于自我保护，会把嘴巴的东西吐出来。

2、还未完全接受白开水的味道

宝宝在初次尝试白开水的时候其实对于宝宝来说是一种奇怪的味道。它竟不像妈妈乳汁带有略微的咸味，也不像平时的奶粉有甜味。

3、不良习惯的造成

大龄宝宝不爱喝水，其实这问题需要追溯到婴儿喂养期。很多家长在初期没有重视且没孩子养成喝水的习惯。

4、给宝宝喝有“味道”的水

很多麻麻有过这样的尝试，第一次喂宝宝喝水，宝宝不爱喝，坚持。第二次喂宝宝喝水，宝宝还是不爱喝，还哭得厉害，再坚持会。第三次，宝宝一看到喂水动作就直接撇开头，于是妈妈就放弃了，但为了让宝宝能喝点水，妈妈想尽办法。

有部分妈妈会尝试添加葡萄糖或者果汁等有“味道”的水给宝宝喝。发现宝宝很喜欢，于是就重复用这样的方式。久而久之，宝宝在习惯甜甜的、有味道的水之后，就不喜欢喝白开水了。

怎样引导宝宝更好的喝水？1、注意喂奶频次

添加辅食后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，但不要强迫宝宝喝。如果宝宝拒绝喝水也不用担心，宝宝可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。通过一点点喝水，慢慢引导宝宝习惯白开水的味道，并逐渐增加白开水的份量。

2、水果片甜味白开水

如果孩子喜欢喝甜味道的水，家长可以尝试在白开水里放上一片水果片（苹果或者梨），稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。

3、用绘本的形式引导

我们可以挑选一些关于引导宝宝喝水的小绘本。在讲故事的过程中和宝宝描绘得更生动一点，你看兔子宝宝渴了自己乖乖地在喝水，我们家宝宝也这么乖呢！然后亲亲我们的宝宝，给孩子多一点鼓励。

4、让孩子参与水杯的挑选中

妈妈可以主动引导孩子挑选自己喜欢的水杯，包括不同颜色的杯子、吸管、款式等，让孩子有参与感，而且会更主动选择用自己挑选的水杯进行喝水。

5、减少过度味蕾刺激

在宝宝一岁之前，不建议添加任何调味料。容易破坏掉宝宝脆弱的味蕾，甚至导致宝宝日后“重口味”。

6、增加口腔触觉刺激

麻麻的洁癖要通通收掉。口欲期的宝宝会特别喜欢吃手吃玩具（安全的），麻麻千万不要阻止，大量的口腔运动不仅有利于抑制原始反射，更能增加宝宝的口腔触觉体验，降低挑食的机率。

7、增加按摩

我们可以尝试给宝宝做面部按摩和口腔按摩，不仅有助于宝宝提升口腔活动能力，还可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。

8、及时补充添加

宝宝运动过后，身体的水分会蒸发流失，这时候宝宝的身体会发出“我需要喝水”的信号。家长要把握好时机，这时候补充水分会更容易宝宝接受。

宝宝不爱喝水，家长要先从自己身上找原因，然后再花些小心思，宝宝就会慢慢养成爱喝白开水的好习惯。而这个好习惯，将令宝宝受益一生。