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孕妇吃樱桃好吗 孕妇吃樱桃要注意什么

2016-08-09

我们都知道,樱桃是很常见的一种水果,它含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素,具有很好的食用价值。那么孕妇吃樱桃好吗?

怀孕时期讲究的是营养均衡,营养丰富,樱桃属于比较常见的水果,并且营养丰富,尤其以矿物质铁含量极高,有较强的补血功效,十分适合贫血的孕妇食用。

孕妇吃樱桃好吗孕妇吃樱桃好。怀孕时期讲究的是营养均衡,营养丰富,樱桃属于比较常见的水果,并且营养丰富,尤其以矿物质铁含量极高,有较强的补血功效,十分适合贫血的孕妇食用。

孕妇吃樱桃对胎儿的好处促进胎儿生长发育

女性在怀孕早中期容易食欲不佳,多伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕妇食用可增强食欲,对孕妇摄入其他营养物质有促进效果,能补充大量的营养物质,促进胎儿生长发育。

嫩白肌肤

樱桃中维生素C和维生素A的含量极高,都具有极高的抗氧化性,能清除体内的自由基,缓解肌肤衰老,有美白孕妇肌肤的功效,并且在孕期补充维生素,对胎儿的皮肤也有美白作用,所生出的宝宝肤质嫩白。

明目

樱桃中维生素A的含量比很多水果都高,是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍,维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料,孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成,出生时胎儿眼睛明亮,炯炯有神。

孕妇吃樱桃对自身的好处增强食欲

女性在怀孕早期由于体内的激素水平紊乱,容易出现食欲不佳现象,并且伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕期的女性食用可增强食欲,增强孕妇营养补充。

孕妇吃樱桃好吗 孕妇吃樱桃要注意什么1

造血补血

孕妇由于胎儿的生长发育,血管的总容量明显增加,血液的总量几乎不变,很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象,樱桃中含有大量的铁元素,100g樱桃中铁元素含量在56mg作用,孕妇可作为补铁剂食用,造血补血,增强营养成分运输。

孕妇吃樱桃能多吃吗孕妇不能多吃樱桃。孕妇可是吃樱桃,并且适当的食用还有很好的滋补作用,但是樱桃核中含有氰甙,具有毒性,不可过多摄入,以免对胎儿造成危害,建议孕妇每天食用樱桃在15颗一下为宜。

孕妇吃樱桃的注意事项1.樱桃在早夏时期成熟,而这时候雨水较多,菌类繁殖旺盛,经过雨淋的樱桃多含有一些细菌、小虫,孕妇食用需用淡食盐水进行充分浸泡。

2.樱桃核中含有氢苷物质,具有毒性,因此,孕妇不可吃樱桃核,也不宜多吃,以免引起胎儿畸形等。

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