一般情况下，很多孩子在小时候都会跟父母一起睡，孩子和父母睡觉是很常见的一种现象。事实上，孩子长大之后就应该和父母分床睡觉，这样更有利于宝宝的健康成长。那么孩子什么时候和父母分床睡好呢？

孩子何时分床睡最适宜在孩子尚未对妈妈的肌肤、气味形成依恋时，大概在宝宝出生3个多月后，就可以分床了。

如果有条件的话，从孩子出生起，父母就给孩子准备一张自己的小床。开始，为了方便照顾，小床可以紧挨着大床;当夜间不再需要喂奶或换尿布时，它可以成为这个房间中离大床有一定距离的小床;当孩子稍大些时，它可以成为另一个房间里一张独立的小床。

专家称，跟孩子分床睡的最晚时间不要超过3岁。一方面，3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期，安排孩子独睡，对于培养孩子心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养，对孩子日后社会适应能力的发展有直接关系。

另一方面，孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性，会导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4—5岁时，再分就挺难了。

孩子分床睡的科学时间启发、引领孩子养成自己的睡眠习惯，需要逐级分层推进，不分床分被褥——分床不分房——分床分房。分床分房后可以故事陪伴入睡——独处入睡——独立睡眠——早晨醒后父母陪伴——独立起床。

把握分床睡的不同年龄段。从出生到青春发育期，每个阶段都有适合孩子分床睡的方法，但是最好在2-3岁孩子自我意识、独立意识萌芽的时期，青春发育期孩子必须与异性父母分床睡。

0-6个月

妇婴专家建议，婴儿出生后，就应该与父母分床睡，因为宝宝在婴儿时期还没有形成自己的习惯，此时开始培养习惯比较容易。在婴儿时期分床，可以将宝宝的小床放在父母的大床旁边，让宝宝听见父母熟悉的声音，让他知道父母就在附近，这样不仅便于父母照顾孩子，也能带给宝宝安全感，使其乐于单独睡自己的小床。

婴儿期

在孩子出生前就布置好婴儿房，孩子一降生就培养其独睡的习惯。4-6个月的婴儿已经对周围环境有所响应，这时要让孩子听见父母的声音，让孩子知道父母就在附近。如果妈妈实在不放心，可以先把孩子的小床放在大人的卧室，观察一段时间，感觉没问题了，再让孩子睡自己的房间。

低幼期

2-3岁的孩子自我意识一天天强烈，很多事喜欢自己来，这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机。如果孩子有单独的房间，最好在墙上贴一些孩子的照片、动画人物，可以把小床布置成军舰、大汽车等有趣的形状，还可以把孩子平时喜欢的玩具摆在床边，告诉孩子小动物是他的保护神。孩子有安全感后便能安静入睡。

中幼期

3-5岁的孩子非常在意语言和感情上的交流，常常会在入睡前黏着父母，还会试图赖在爸爸妈妈的大床上。与孩子分床的最初阶段，父母在孩子睡前多陪他一会儿，讲些好听的故事或读孩子喜欢的书，或放一段轻松、优美的音乐，之后平静地和孩子互道晚安，再和孩子一起向娃娃、玩具、宠物说晚安，让孩子有更多的安全感，在愉快的氛围中入眠。

大幼期

5-6岁的孩子性格特征已初见端倪，自立和自理的本领都大大增加。这时，父母完全可以给孩子一个自由的空间，让孩子在自己的小房间里单独睡。如果孩子不同意，父母可以带孩子到已分床睡觉的亲戚朋友家串门，参观小主人的床，有意识地当着自己孩子的面询问小主人跟谁睡，并作出惊喜的样子说：“你真行！一个人睡一张床，像个大孩子了！”顺便夸夸小床柔软、漂亮。这时候，孩子会觉得“我也应该有自己的床”，父母则可趁机鼓励孩子单独睡一张小床。

小学阶段

进入小学，意味着幼儿期的结束，儿童期的开始。从这个时候开始，要着力培养孩子独立自主的性格。

青春期阶段

进入青春期的孩子，在性方面相对懵懂和敏感。与异性父母亲同床、共浴，可能对他们的性观念、与父母的关系产生冲击，甚至对他们产生诱惑，影响其身心的发展。

如果父母一直陪着孩子，孩子永远长不大。每一个孩子都要经过这样的一个阶段，起码有半年的时间，他盖不好被子，可能会着凉，做父母的必须接受。但有一天你会发现：孩子的被子盖得好好的，这就是说他已经学会自己照顾自己了，他不需要谁帮他。

和孩子分床睡意味着分离，如果父母强行分床的话很有可能伤害到孩子的心灵。将“不要让分床事件伤害孩子的心灵”当作最高原则，在这一原则下，我们应做充分的准备。孩子成长中的许多事情就是这样，不必急于去做什么，而是先尽可能地理性思考，多投入一些情感，站在孩子的角度，去感悟孩子的心，和孩子一起成长。

孩子分床睡的好处有利于宝宝的身体健康

如果宝宝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上会方便一些，但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝宝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝，影响睡眠质量。

有利于培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，宝宝的独立是从形式到内容的。让宝宝适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。

有利于促进夫妇关系

家里增添了宝宝，家庭生活的重心就都转移到了宝宝身上，好多事都是围绕着宝宝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝宝入睡，遇到难缠的宝宝还要哄好长时间。待宝宝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

避免恋父或恋母

宝宝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝宝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

如果条件允许的话，可以在宝宝刚出生时就让他独睡，最晚也要在3岁左右让宝宝分床睡。要采取一些宝宝能接受的方法，循序渐进地进行，切不可生硬、粗暴。