生完宝宝后，老人家总会说一定坐好月子，否则会落下病根，一辈子受罪。女人不爱惜自己，没人能懂得你心中的苦！为了此事，35岁的徐女士至今悔恨不已，直呼自己饱受“月子病”的折磨，当时也是觉得年轻没多顾忌，常洗头，偷溜出去帽子也没戴，犯了不少老人家说的禁忌，如今常感到腰疼、头疼。于是她常奉劝自己的亲戚，一定要把月子坐好，不然以后后悔都来不及。

人们常说的“月子病月子治”是否靠谱？人们常误以为“月子病月子治”，是上一次月子中落下的毛病，可以在下一个月子中弥补，这是不科学的。其实真正的意思是，得了月子病就要及时医治，不能拖延。平时要好好注意保养，月子病通过治疗也是可以恢复的。

坐月子要注意的禁忌坐月子还是有讲究的，在月子期间尽量不要劳累，保持心情愉悦，为了避免苦恼的月子病，我们也要注意这些禁忌：

1、坐月子还是少哭为妙？

产妇产后荷尔蒙急剧下降，一些新妈会因一系列挫折，比如：家人的不关心、哺喂母乳、身材走样、新生儿疾病等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。但是因产后本来就气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。所以新妈们为了孩子和自己的健康，再苦再累也要忍着，少哭为好。

2、坐月子期间可以瘦身吗？

有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，殊不知可能会伤害身体。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。

3、坐月子期间饮食能加盐吗？

摄取适量的盐是没有关系的，可以提高新妈的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病等疾病。所以新妈在盐分的摄取上就得严格控制。

4、坐月子期间能洗头、碰冷水吗？

其实只要洗头、洗澡后马上吹干是可以的，适度的清洁反而对母子都有好处。但是需注意妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、干姜煮水来擦头皮。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗，冷水还是少碰为妙。

5、坐月子可以有性生活吗？

月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机。自然不宜有性生活，通常在产后6-8周后才较适合恢复性生活。

6、坐月子需要大补吗？

其实产后暂时不需要大补，因食用大量的过于滋补的食物，不仅会让产妇患上肥胖症，还会引起多种疾病。如果产妈有肥胖症，还会使乳汁含有大量的脂肪，甚至导致宝宝肥胖病或者腹泻等。

月子病更重要的是预防，多注意休息保养，其实西方国家都不坐月子，是因个人体质、饮食习惯、生活环境有关。我们既不能像外国人一样不“坐月子”，也不能太过迷信“月子”的禁忌。