月子病——并不陌生的词，我们经常会听到有生过孩子的妈妈诉苦，称自己月子没有坐好，现在落下了一身的毛病，苦不堪言。

真有“月子病”这种病吗？这问题连医生都没法作出正面回答，只能说体！质！不！同！有些人就这么好命，稀里糊涂坐完了月子身体照样棒棒哒，可有人就不同了……

不过有句话是肯定的，那就是真的有“月子病”这一说法。

产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。

月子病只能月子治？民间一直有“月子病月子治”的说法，经常会有老人们说：你这月子病啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？

月子病月子治有两个含义：1、月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治

2、如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。

显然这种说法是不正确的，并不是说非月子期间就治不好月子病。没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。之前还遇到有妈妈被月子病折磨得实在没办法了，竟然想出了先怀孕然后去做人流，人为地制造一次坐“小月子”的机会希望能把月子病给治好，想想真是不值得！

月子病会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦发现患了月子病，就要及早治疗。月子病治疗现在一般提倡以中医理疗为主，补血养气祛风湿。

错误陋习及正确指导建议1、不刷牙

建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。

2、不下地

建议产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。

3、不能开窗

建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

4、不能吃水果蔬菜

建议产后要多吃些蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

5、不能沾水、不能洗澡

建议产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

6、不能剪指甲

毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。

7、不能喝水

建议第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。

靠谱可以借鉴1、不能流眼泪

产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。

2、不能看书、玩手机、看电视

但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。

3、不能给宝宝洗澡

产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。

4、不能站着喝水喝汤吃东西

有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。

5、不能光脚穿鞋

产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。

到底能不能洗头？一头美美的秀发对一个女人来说何其重要，生个孩子却要一个月不能洗头，这得让多少人崩溃？！

实际上，只要注意洗头的方法，洗头时不让头部着凉，月子里洗头并不会造成月子病的。理论上来说，分娩一周后就可以洗头了。传统方式中要求坐月子期间不洗头，无非是基于对新妈妈的一种保护，怕免疫力低的产妇受风寒。现今的医学进步以及环境改善，月子禁洗头的方法已有适度的改良，只要洗完头及时弄干，不受寒风吹，适度的清洁是有益的。

夏天坐月子的几点饮食禁忌：过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。

急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

过多吃鸡蛋

在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。