产后，伴随着大多数都是欢歌笑语，既然在生产过程中痛不欲生的妈妈也会在见到小天使后，笑脸迎人。可好景不长，随之而来的烦躁、疲劳、疼痛、抑郁、敏感等问题让妈妈们痛苦不堪。这些问题积聚起来就很容易让妈妈们患上抑郁症，而究竟要怎样帮助妈妈们进行产后的心理护理呢?

心理的护理怎么做?

产后数天是新妈咪的躯体和心理容易受伤害的特殊阶段，应该特别重视这个时期的身心保健。具体的做法有：

家人的关爱

从孕期开始，妈咪身边的爱人、家人就给予相应的心理指导，尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、婆媳关系，努力为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不仅要给新妈咪补充营养和充分休息，还要给以更多的情感支持和关怀，促使新妈咪能够早日康复。

孕期的治疗

在孕晚期用心理评定量表测试妈咪的抑郁状态，对具有抑郁倾向的妈咪，特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表现明显的妈咪实施孕期心理干预，这样可以明显降低产后抑郁症的发生率。

对分娩的了解

在怀孕期间学习与分娩有关的知识、了解分娩的过程，并且学会一些分娩过程中的放松技术，都可以减轻孕妈咪分娩过程中的紧张、恐惧心理。

产后抑郁不仅使产妇在精神上和身体上都备受折磨，同时也会影响孩子的身心发育，因此预防和治疗产后抑郁症十分重要，而心理疏导对产后抑郁症防治效果明显。产后进行心理护理不仅仅是妈妈们一个人的事情，家人也要多加帮助妈妈们走出产后情绪多变的这个阶段。