现在有很多上班族或者学生，因为精神压力大，工作或者学习忙碌加上饮食又无规律，往往会突发便秘。那么要怎样做才能预防便秘呢？益生菌能治便秘吗？益生菌是什么呢？下面就跟着查字典幼儿网小编一起去了解一下吧。

益生菌是什么 益生菌能治便秘吗益生菌（Probiotics），最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等，其被广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用；益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。益生菌作为药物制剂，可以是一种或几种益生细菌，如培菲康制剂由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌三联活菌构成。一般来说，药物制剂中的益生菌含量很大、存活时间较长，常被用于治疗肠道菌群紊乱导致的各种疾病。酸奶中有益生菌，但存活时间短，在益生菌存活期内食用具有调节和改善肠道微生态环境的保健作用。如果是较为严重的便秘，患者一定要到医院请专科医生诊治。医生将根据患者的个体情况选用益生菌制剂，同时针对病因采取其他治疗措施，方能取得良好的治疗效果。

益生菌

对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，其中双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG的功效和安全性均得到广泛验证。

双歧杆菌

是母乳喂养儿肠道中含量最多的益生菌，起着重要的调节消化吸收及增强免疫力的功能。BB12是双歧杆菌中的星极菌株，其功效及安全性被大量的临床研究证实，功效极其显著。

菌株与菌种

菌种是指一类细菌，如乳双歧杆菌；菌株是指一类细菌里面特定的一个体，如乳双歧杆菌BB-12。

益生元

天然存在于各种植物中，是肠道益生菌的最佳食物，可促进益生菌的繁殖和活性，起到了益生菌增殖因子的作用，如低聚果糖、低聚半乳糖等。

产品作用肠道保卫战

1、防止腹泻：有益生菌帮忙，可以防止腹泻细菌病毒生长，有效防止腹泻问题。

2、改善便秘：益生菌产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便，有效改善便秘症状。

3、增进食欲：益生菌可以产生B族维生素和消化酶，促进食物消化吸收，提高宝宝食欲。

湿疹遭遇战

益生菌可以降低体内lgE水平，改善湿疹，服用可贝熊益生菌2个月左右，湿疹可逐渐消失，长期服用可改善其过敏体质。

免疫力攻防战

益生菌可以激活人体自身免疫系统产生免疫物质，防止细菌病毒感染，对于经常感冒发烧等免疫力低下的婴幼儿，长期服用，其免疫系统能更好的发育，抵抗力越来越强。

益生菌小常识哪些时候应该及时补充益生菌？早产儿或人工哺乳、断奶及更换奶粉时

腹泻、便秘、挑食、厌食、免疫力低下时

久病体虚或使用抗生素，降低药物副作用时

益生菌适宜哪些婴幼儿补充？人工哺乳、断奶、更换奶粉的婴幼儿；

挑食、厌食、体弱多病、营养不良的儿童；

肠胃失调、消化不良、腹泻便秘的儿童；

使用抗生素等药物中的儿童；

变换生存环境的儿童（如外出旅行、上幼儿园等）