孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期生活护理 >孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠

孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠

2016-07-20

孕妇是一个需要特别关注的群体,特别是在孕晚期的时候,孕妇大大的肚子让孕妇很难舒适的入睡,孕晚期是不是一定要选择左侧卧入睡?孕晚期的睡姿会对胎儿产生影响吗?

孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠1

女性在怀孕后期,肚子很大,睡觉行走都成为一件很难的事情,特别是对于睡觉来说,孕妇睡眠不好会对胎儿产生影响,但大大的肚子让孕妇睡觉成为一个难题,其实,孕晚期保持左侧卧是最好的睡姿。

孕晚期睡姿一定要靠左侧吗孕晚期睡姿不是一定要靠左侧的,短时间内采用了仰卧位,时间一定不能过长,并且用柔软的抱枕或者枕头的垫高脚部,防止下肢水肿。

孕晚期如果长时间采用左侧卧位的话,那么膨化腹部就会加重子宫后壁的压力,导致胎儿吸收营养和母体供血以及供养都不顺利。

在孕晚期的时候是万万不能采用左侧卧位的,刚才我们说到在孕晚期的时候随着胎儿的不断长大,子宫已经发生了右旋转,影响了供血和供氧,如果准妈妈这个时候还继续采用右侧卧位的睡姿,那么就会危及胎儿的生命。

孕晚期睡姿是否会影响胎儿孕晚期睡姿对胎儿有一定的影响。人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种,对于常人来说,只要睡得舒服,无论哪种睡姿都无关紧要。但是,对于孕妇来说,睡姿不对可能会影响胎儿的发育。

仰卧

怀孕后,如果采取仰卧的睡姿,那么膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还会使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。所以,孕妇千万不要仰卧。

俯卧位

很少有人会采取这样的睡姿,对于挺着大肚子的孕妇来说,这样的睡姿既不现实也不可能。

右侧卧

怀孕期间,如果长期采取右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

左侧卧

左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿,这样的睡姿可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕晚期最佳睡姿的作用左侧卧位是孕晚期最佳睡姿。孕妈妈采取左侧卧位的作用有以下几点:

1、左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,能维持正常的子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠2

2、左侧卧位能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3、妊娠晚期采取左侧卧位睡姿能改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。尤其是在胎儿发育迟缓时,孕妈妈采取左侧卧位有很好的治疗效果。

孕晚期睡姿注意事项左侧卧位最佳

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

忌仰卧与右侧卧睡姿

孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响。所以,孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

保持足够睡眠

除了要采取正确的睡眠姿势外,还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9-10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯。

舒适的环境

孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿,还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境,以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。

孕晚期睡姿不对会流产吗胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。

有专家介绍,胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素,还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况,一般情况下不易出现。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适(如心慌、头昏),自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况,如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病,才可能因调节不及而致病。一般情况下,健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。

孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠3

建议孕妇采取左侧卧位睡姿。左侧卧位睡姿是妊娠晚期孕妇的最理想睡姿,可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是,如果要孕妇长时间保持左侧卧位睡姿睡觉的话不太现实,所以,孕妇应该以舒适为原则。只要避免长时间的仰卧外,左侧、右侧、半靠位均可。

其实,胎儿有自我保护能力,当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服时,胎儿会发出信号让妈妈调节睡姿。

孕晚期如何改善睡眠随着胎龄的增加,宝宝越来越大,准妈妈的身体负担也越来越大,孕晚期很容易睡不好觉。可以用枕头来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。另外怀孕期间的有规律运动有利于身心健康,而且运动还可以让你睡得更香。

正确的睡姿

仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎儿发育,所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。

良好的睡眠环境

适宜的室内温度为17℃-23℃,适宜的室内湿度为40%-60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。另外,睡前听听舒缓的音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和安静入睡。

舒适的卧具

对于孕妇们来说,过于柔软的床垫并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

与“孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠”相关文章
孕期皮肤护理孕期皮肤护理注意事
怀孕期间宝爸们应该怎么做呢怀孕
孕期尿频可以少喝水避免吗孕期尿
准爸爸孕期工作忙怎么办准爸爸不
这3个产检项目医生没通知也要去
看过“孕晚期睡姿影响胎儿吗 孕晚期如何改善睡眠”还看
孕妇用热水袋取暖易流产,是真的
孕妈慎用樟脑丸
孕期外阴瘙痒肿么破?清洁干净最
孕妇文胸
从结婚到育儿,一路有笑有哭!
猜你喜欢
婴儿患乙型肝炎的发病原因
硬肿症是新生儿所特有的疾病
绝大多数病人是婴儿和小幼儿
为什么新生儿会出现生理性黄疸
新生儿黄疸不同种类的治疗方法
新生儿呕吐是什么造成的
给你的孩子做包皮环切手术
病变好发于皮脂腺丰富的部位
囟门闭合时间延迟的一种疾病
新生儿出现呼吸窘迫的疾病鉴别
血尿在新生儿期以肾胚瘤较多见
黄疸是新生儿最常见的症状
乙肝女性患者可以怀孕吗?
新生儿失血性贫血可发生在产前
平时应注意新生儿的口腔卫生
健康人体中胆红素量是恒定的
鼠弓形体是一种球形原虫
从个方面来判断宝宝有没有生病
易致残的婴儿急性骨骺骨髓炎是那
呼吸异常带给宝宝的危险
新生儿低血糖的诊断标准是什么?
早产儿脑室内出血常可引起青紫
如何阻断乙肝母婴传播?
新生儿脐患中医外治法疗的方法
饮水疗法是防止便秘最有效
新生儿脐炎可由任何化脓菌引起
新生儿脑出血的常识检测
病毒和感染可导致畸形
我的孩子是怎样染上流感的?
预防新生儿肺炎的治疗方法
先天畸形如何有效预防
新生儿感染性腹泻的抗生素有哪些
致病性大肠杆菌引起的腹泻
护理不当会给孩子引发新生儿脐炎
新生儿及婴儿脐部常见病之一
新生儿鹅口疮是由真菌引起的
大致上腹胀可分为下列几种
先天性风疹的新生儿,有高度传染
什么形成新生儿的黄疸呢?
新生儿黄疸的原因很多种
感冒的宝宝多有发热的症状
要如何护理新生儿痤疮
早产儿PDA早期常合并心力衰竭
新生儿呼吸急促如何判断
新生儿为什么易得出血症呢?
发生在各种疾病的垂危状态
该如何进行护理新生儿囟门
新生儿易得的疾病与护理方法
包茎分先天性与后天性两类
新生儿溶血症的防治线