孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处

孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处

2016-07-20

小番茄的味道清甜,口感好,深受很多女性朋友青睐。小番茄的食用人群也很广泛,老人、小孩都可以吃一些,那孕妇能吃小番茄吗?孕妇吃小番茄有哪些好处呢?

孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处1

小番茄又被称作圣女果,因为口感好,许多女性都喜欢吃。小番茄不仅好吃,营养价值也很高,孕妇吃小番茄不仅能美白防晒、补充维生素,还能促进宝宝的健康成长,但孕妇吃小番茄还是有一些应该注意的事项的。

孕妇可以吃小番茄吗孕妇是可以吃小番茄的。小番茄是营养价值较高的水果之一,果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质,还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效,孕妇吃是可以的。只要孕妇食用不过量,食用期间注意卫生等即可。

网上流传我们常吃的小番茄属于转基因食品,孕妇应该回避不要吃。对此,中国农科院生物所研究员王志兴表示,小番茄也叫圣女果、樱桃番茄,是自古就有的番茄品种,只是因为个头小、采摘不便、产量低,最早仅作为观赏用,后来发现食用方便,口味经过改良后逐渐流行。小番茄个头小是天生的基因差异,不是转基因的结果,孕妇可以放心食用。

孕妇吃小番茄有哪些好处促进胎儿生长

小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害,这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等,能够促使人体的生长,促进胎儿的身体的发育。

美白防晒

番茄红素有防晒功能,孕妇吃小番茄有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌;

小番茄还有很好的美容养颜的作用,孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。

补充维生素A

当人体缺乏维生素A时,看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而小番茄富含维生素A,在果蔬中名列前茅。

保护肝脏

有些孕妇患有慢性肝炎,怀孕时期,肝脏负担又较重,吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首,维生素p易促成红细胞的生长,对肝病有辅助治疗作用。

孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处2

增进食欲

小番茄还可帮助准妈妈增进食欲,因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,因此吃起来酸甜可口,而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化,所以对预防妊娠便秘也有一定的好处。

帮助宝宝视力发育

多吃小番茄对孩子的视力发育有好处,小番茄中的维生素A含量也是非常高的,其具有护眼的工效。

避免基因突变

小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。

孕妇吃小番茄注意事项虽然小番茄营养丰富,但孕妇在食用过程中还是要注意,太青涩未熟的小番茄最好不要食用,因为太寒对孕妇不利,再者空腹也不要食用小番茄。具体孕妇吃小番茄的注意事项我们来看看吧。

不生吃未熟青果

青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至产生多种疾病。

小番茄要洗净食用

吃前一定注意要浸泡15分钟,洗干净,然后食用,小番茄一般是温室培育,农药很多。

不宜空腹吃食

因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能对胎儿产生不利。

胃寒的人不宜吃生冷番茄

小番茄性寒,所以有胃寒者忌食生冷番茄。

孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处3

烹调时不要久煮

烧煮时稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。

急性肠炎患者不宜食用

急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

孕妇吃小番茄的食谱推荐小番茄它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、且味道适口、营养丰富。除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍,作为配料的家常菜,既简单又美味,孕妇可作为营养美食来吃,下面就介绍几道小番茄搭配做的食谱。

蛋黄小番茄

材料:熟蛋黄1枚、蛋黄酱50g、小番茄30g、酸黄瓜20g、饼干适量

做法:

1、将熟蛋黄碾碎,调入蛋黄酱搅打均匀,再挤在饼干上。

2、小番茄切圆片,酸黄瓜切小片,分别放在蛋黄酱上装饰即可。

番茄土豆

材料:土豆150克,小番茄100克,洋葱、青椒各50克。油750克(约耗50克),番茄酱1大匙,白糖、醋各1/2大匙,精盐1/3小勺,淀粉适量。

孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处4

做法:

1、土豆洗净去皮,切成1厘米厚的半圆片,下入七成热油中炸透,呈金黄色时捞出,沥净油;小番茄、洋葱、青椒均切片备用。

2、炒锅上火烧热,加适量底油,放入番茄酱、白糖、醋、精盐,添少许汤,炒成甜酸适口的番茄汁,再放洋葱、番茄片、土豆片、青椒翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

南瓜番茄排毒汤

材料:小番茄300克,小南瓜1个,红萝卜1根,富士苹果一个,清水800克,蜂蜜1大勺

做法:

1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。

2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。

3、沸腾后,转文火煲10分钟。

4、加入苹果大火煮沸。

5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

与“孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的好处”还看
怀孕十周的饮食要点与指导
孕妇能吃柚子吗?
孕妇吃什么宝宝皮肤好
孕妇呕吐吃什么水果好
孕妈妈适宜多吃苹果
猜你喜欢
能不能给孩子玩iPad?
备孕直通车:“混血儿”为何漂亮
治疗便秘的小偏方
爱爱时,哪种方法避孕效果最好?
备孕直通车:女性胸部大小影响生
吃什么补肾壮阳?
条形码真的能辨别奶粉产地吗?
子宫腺肌病的治疗
警惕!宝宝常见5种美食伤智商!
受孕:揭密胎儿性别的形成过程
解析血型遗传规律参透血型宝宝
如何让孩子突破遗传身高?(图)
服用叶酸,能增加龙凤胎几率?
怀孕越困难越可能生男孩
"遗传"给宝宝的不止基因,还有
英凯特王妃两年内二度怀孕生两胎
精子数量少吃什么好?
你会坐月子吗?如何科学坐月子?
新研究:做爱温度决定生男生女
“月子”里需要重点补充饮食
0~3岁宝宝吃盐有讲究
清宫表2015生男生女图怎么看
拉梅兹呼吸法5步骤加快分娩!!
产后快速瘦身的4种方法
女性小便后是否该擦拭卫生纸质量
提高男性精子产量的神奇水果
婴幼儿视力发育中的常见问题——
这些负面会影响受孕的
育儿早教故事:《接受自己的鼻子
预防婴儿过敏的方法
生男生女?胎梦告诉你答案
炸鸡、啤酒和毒品盘点12大“杀
女人生孩子的最佳年龄是多少?
月经期间同房会怀孕吗?
贾静雯老公晒女儿小咘咘未满月照
备孕直通车:“矮父母”如何孕育
高龄产妇的下一代更易患病?
最烧钱的宝宝用品排行榜
大蒜杀精子质量吗
认识婴儿眼睛发育过程
过来人的忠告:补好牙再怀孕
哪些药物影响精子生成?
几月份出生的人最健康
农药残留在蔬菜上,怎么去除?
叶酸的作用做优生妈咪
备孕直通车:避孕药对身体影响有
宝宝科学吃蟹常识
乐观的女性容易生男孩子
妈妈职业决定宝宝性别?
【备孕直通车】聋哑基因,正常夫