夏季产妇坐月子食谱大全-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >夏季产妇坐月子食谱大全

夏季产妇坐月子食谱大全

2016-07-19

坐月子的时候必须要好好的安排自己的饮食,不然以后会留下很多的后遗症,夏天的时候天气比较炎热,在这个时候坐月子是比较痛苦的,按照夏季坐月子营养食谱安排自己的饮食可以适当的减少痛苦。

夏季产妇坐月子食谱大全1

砂仁鲫鱼汤材料: 砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。

做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。

红参蒸鲫鱼材料:活鲫鱼250克,红参12克,火腿25克,虾仁15克,鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。

做法:1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净,放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中,加拍破的姜、葱,倒入鸡汤,加少许盐,盖好,上笼蒸熟即可。3、食时拣去姜、葱,加味精、胡椒粉。

藿香粥材料:藿香15克(鲜品30克),粳米100克。

做法:藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。

鲫鱼豆腐材料:豆腐250克,鲫鱼2条(400—600克)。

做法:用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分二次饮食。

夏季产妇坐月子食谱大全2

苋菜粥材料:紫苋菜1把,糯米60克。

做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用。

王瓜根肝糊汤材料:王瓜根10克,牛肝(或猪肝)200克,洋葱、胡萝卜各1个,老姜1块,鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。

做法:1、先将肝在开水里烫一下,使其稍硬可较易处理,然后切成豆粒大的细丁。2、洋葱、胡萝卜切成细丁,老姜剁碎。在深锅内先放奶油,随即将全部原料放入,王瓜根也同时加入,放鸡骨汤约5碗,用小火慢煮,直到全部原料煮熟而烫成糊状时,加盐、胡椒等调味。

枇杷叶糯米粽材料:新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。

做法:糯米先用清水泡浸1宿,就鲜枇杷去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。

夏季产妇坐月子食谱大全3

清蒸乳鸽材料:乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。

做法:1、将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。2、再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—20分钟,去葱姜,加上味精即可。

清蒸鲫鱼材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。

做法:1、将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后平置于盆中。2、在鱼上撒盐,依次放上冬话、等片,最上面放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和高汤,上蒸笼急火蒸15分钟左右,去葱姜即成。

注:火腿、笋可以不用。如鱼不足500克,调味料可以减少。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

与“夏季产妇坐月子食谱大全”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“夏季产妇坐月子食谱大全”还看
产妇冬天坐月子的衣食住行
治疗产后抑郁的10项良方
西式哺乳期营养食谱
坐月子饮食
马伊琍新剧被嫌胸下垂!这酸楚只
猜你喜欢
宝宝的气管进入异物时该怎么办?
宝宝穿着鞋、袜的护理方案
宝宝腿纹不对称,当心是先天性髋
20岁、30岁、40岁怀孕的好
宝宝最近眼屎很多是怎么回事
延长二胎产假你赞成吗?盘点世界
年龄小生孩子好吗?年龄太小生孩
正确冲奶粉:先加水还是先加奶粉
如何做好营养胎教
孕妇不活动对宝宝伤害有多大
宝宝晒太阳应选择适当的时间
宝宝打嗝的原因是什么?
夏季轻松给宝宝护理的技巧二
产妇分娩过程中心跳骤停,还好抢
坐月子吃什么菜好,坐月子的饮食
10招缓解孕吐的方法
夏季新手父母该如何护理新生宝宝
夏天应该怎样帮宝宝洗澡及护理?
夏季轻松给宝宝护理的技巧一
如何判断宝宝是否吃饱
宝宝的衣、裤穿着的护理方案
浙江一产妇产下史上最袖珍宝宝,
宝宝夜间醒后的护理技巧
新手妈妈如何预防宝宝的脑型不正
将长肿瘤的宝宝从子宫取出又放回
多少岁生的孩子最聪明?
宝宝使用枕、被的护理方案
新生宝宝的正确护理内容有哪些?
新生儿头面部及五官的生理特点及
宝宝头皮乳痂去除的护理方法
会伤害宝宝的护理习惯及纠正方法
如何爱守护新生宝宝的小屁屁?
幼儿园最容易传染什么病
新生女宝宝的私处该怎么护理?
会伤害宝宝的护理习惯及纠正方法
没来大姨妈,为什么下体出血了?
如何孕妇早孕流血及早孕流血的原
夏季呵护新生宝宝皮肤的技巧
如何给新生宝宝穿衣服?
怎样帮助宝宝纠正斜颈症状?
伊朗是世界最佳出生地?
想生二胎,生男生女随心控制
新生宝宝的囟门日常护理方法
学英语越早越好吗如何教好宝宝英
高龄产妇分娩突发大出血,竟是边
如何洁净新生宝宝的小肚脐?
早产儿的护理技巧及方案
宝宝长牙顺序宝宝几个月长牙
新手妈妈应该怎样正确的包裹宝宝
家有多胞胎宝宝的护理方法