宝宝免疫力下降可以试试吃这些食物呢-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 3-6岁百科 >儿童发育 >宝宝免疫力下降可以试试吃这些食物呢

宝宝免疫力下降可以试试吃这些食物呢

2016-07-18

查字典幼儿网温馨提示:

宝宝免疫力下降可以试试吃这些食物呢

免疫低下的宝宝容易患病,如腹泻、中耳炎、败血症,脑膜炎、皮肤感染等,尤其容易发生严重感染,而且患病不容易痊愈,那么下面我们看看宝宝免疫力下降的原因有哪些?

原因1:环境污染

环境污染,小孩本身营养不均衡,还有一些小孩有先天性的疾病,孩子生病时候爸爸妈妈擅自停药,这些原因都会造成小孩免疫力低下。下面给大家介绍一下有哪些症状就可以考虑孩子是免疫力低下的状态。

原因2:滥用激素

有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生为了尽快地取得治疗效果,就给宝宝不适当地运用激素,长此下去会影响宝宝免疫功能。

原因3:运动过少

春夏季雨水增多,父母平日很少带宝贝出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期,运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降,抵抗力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

原因4:穿得过多

有些父母认为宝宝穿少了容易感冒,要给他们多加衣服才对。殊不知,这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,再遇冷,易外感风寒。

宝宝免疫力低下,非常的容易生病,所以不妨试试以下的几种食物,来提高宝宝的免疫力:

1、多吃富含维生素的食物

冬季,孩子容易患呼吸道感染等疾病,只有摄入足够的维生素,才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等,维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

2、注意补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对体内毒素的排出十分有利。冬季,儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物,比如玉米、甜薯、高梁等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

3、不要忽视菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等,有助于增强儿童的抵抗力,提高身体素质。

4、多吃补充润燥食品

冬季气候干燥,可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效。另外,蘑菇、苦瓜、白木耳等,也有润燥的作用。

5、及时补水

冬季虽然排汗减少,但气候干燥,加上室内暖气,儿童更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水,不要等到口渴了再喝,给儿童充足的水分以保证身体的需要。

6、谷物杂粮海产品

专家指出,在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力,从而发挥杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,调节内分泌,宝宝补锌更为关键,提高免疫力的同时还可促进生长发育、智力发育。

专家表示,谷物中富含对免疫系统至关重要的锌,平时主食可以选择全谷类荞麦面条,或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭,这样的主食不仅能填饱肚子,更是简单、上乘的营养佳品。其他含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。

7、油炒胡萝卜VA吸收更充分

专家表示,从营养学角度来说,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新陈代谢。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

与“宝宝免疫力下降可以试试吃这些食物呢”相关文章
长高要补充什么微量元素?
儿童长高的最佳时期
儿童长高的锻炼方法
儿童长高吃什么食物?
有利于儿童长高的营养食谱
看过“宝宝免疫力下降可以试试吃这些食物呢”还看
儿童的“生活式早教”
6岁宝宝早教建议
不要让电子烟危害到中小学生啦
骨碱性磷酸酶
宝宝免疫力下降可以试试吃这些食
猜你喜欢
羊水过多的原因羊水过多的诊断
胎儿最害怕妈妈忘记这2件事为了
孕期DHA各品牌点评孕期DHA
孕期饮食金字塔你孕期怎么吃金字
告诉你不知道的孕早期的食谱孕早
叶酸是选择食补还是药补孕期补充
孕期该吃的水果孕期适宜多吃的水
什么是羊水深度羊水指数的正常范
孕妈妈们要注意这些东西不能吃哦
孕早期哪些营养食谱孕早期补充叶
胎盘前置的护理胎盘前置吃什么
宝宝这么挑食没想到是你怀孕时吃
孕期应适量的水果孕妇饮食注意事
让宝宝感受不同的声音
容易被忽略的孕期饮食问题孕期的
孕期早餐的禁忌孕期早餐吃什么
孕早期的饮食推荐几款孕早期的晚
孕期不能吃的食物有什么孕期的食
补铁剂怎么用补铁剂不能与什么一
生完孩子后少不了这几种补气血食
孕妇不能吃的食物孕期食物禁忌
什么是胎盘早剥胎盘早剥的原因
宝宝的聪明“握”在你手中
孕早期不能吃什么孕早期贫血吃什
产后关节痛来袭这酸楚如何应对?
什么时候开始补DHA孕妇需要怎
胎盘是什么样子的胎盘可以吃吗
孕期补钙佳品推荐你必须知道的这
孕期两个月吃什么怀孕两个月的饮
孕早期的营养补充孕早期膳食纤维
怀孕三个月吃什么怀孕三个月的饮
胎盘是怎么形成的胎盘的形成时间
怀孕初期的饮食原则怀孕初期吃什
叶酸片什么牌子的好叶酸片起什么
孕初期吃什么有助于保胎孕初期保
孕期DHA品牌排行榜什么产品富
游泳训练可提高宝宝的智商
怀孕一个月的饮食方案孕期一月吃
孕妇缺少叶酸的症状孕妇缺少叶酸
孕期怎么选购DHA产品选购DH
有损宝宝视力的八种事
孕期缺钙的危害孕期缺钙对宝宝的
孕前如何补充叶酸孕前没有吃叶酸
吃什么食物可以提升宝宝智力孕期
孕晚期怎么补钙孕晚期补钙补多少
孕期缺锌怎么补孕期补锌的食物
怀孕初期的食谱怀孕初期宜吃的食
孕期吃什么宝宝才会漂亮孕期吃什
孕期怎么补铁孕期补铁的食物
孕妇不能吃的水果孕妇多吃水果就