照顾新生儿，这对于新爸爸新妈妈来说可能是件有点棘手的事情。白天恨不得12个小时贴身呵护宝宝，到了晚上，还要时时关心宝宝的变化。下面，查字典幼儿网小编就为您总结新生儿睡眠的各种问题，通过你问我答大剖析的方式帮您明确新生儿睡眠问题!

　　一问：新生儿一天要睡多久

　　正常情况下，宝宝每天要睡18~20个小时，睡眠周期约为45 分钟，其中正式睡眠和非正式睡眠各占一半。

　　二问：正式睡眠和非正式睡眠各是什么

　　正式睡眠是指处于完全的休息中，身体平静放松，呼吸缓慢而规则，眼珠不会动。非正式睡眠又称快速眼动睡眠，睡着时眼珠会在眼皮下快速运动，表明大脑和身体的一部分仍处于高度活动状态，因此睡着的宝宝会做出撅嘴、皱眉、微笑等表情，甚至有时会像突然受到惊吓一样地抽动。

　　三问：宝宝睡眠时间长怎么办

　　如果宝宝特别能睡，你可能因担心吃奶次数不够而叫醒他。其实有些宝宝天生就是爱睡觉。只要他醒来后精神良好，喂奶也肯吃，体重增长在标准范围之内你就可以放心。但是为了避免宝宝白天睡太多，晚上睡不着，你也可以试着唤醒他。

　　该怎么做

　　● 用手指轻触宝宝的嘴巴。

　　● 抚摸他的身体，抓住他的小腿轻轻晃动。

　　● 轻轻捏小耳垂。

　　● 给宝宝换尿布。

　　这些办法如果都没效果，还可以抱起宝宝，在他耳边轻声说话，同时用手沿着脊柱按摩他的背部。

　　育儿经验分享

　　别人家没满月的孩子都不怎么睡觉，可我家这个特别能睡，有一次连着睡了9个小时。最早我担心他吃不够会肚子饿，后来满月体检时结果他挺正常的，就是体重稍微轻点儿。医生说不用担心慢慢地他就会越睡越少，活动多了吃得也就多了。

　　四问：宝宝睡眠时间短怎么办

　　另一些新生宝宝睡觉时间很短，这没什么好担心的，宝宝困了自己会睡，不困哄也不会睡。和睡眠多的宝宝一样，只要吃奶好精神好没异常，体重增长也符合标准就没问题。

　　睡眠少的宝宝最折腾大人，他不睡的时候你也别想睡，尤其是半夜醒来哭闹更让人烦恼，可惜并没有什么特别有效的办法能让这类宝宝睡觉，只有几个小技巧来帮助你改善一下。

　　该怎么做

　　● 将屋内的灯光调暗。

　　● 当宝宝明明有些犯困，却迟迟不愿入睡的时候，抱起他在房间里来回走动。

　　● 假如他还是很清醒而你已经累了，你可以找一个舒服的姿势坐下，把他放在你的胸口上，耳朵贴在你心脏的位置，听到熟悉的节奏能让他感到放松而比较容易入睡。

　　● 让家人帮帮你，否则连续几晚都睡不好会让你感到沮丧并充满挫败感。

　　育儿经验分享

　　我家熊熊就是如此，从出生开始一天睡眠时间就是10个小时左右，尤其白天几乎没有睡觉的时候，一开始我也是担心得不得了。可是他的成长一直很顺利，并没有因为睡眠时间短而比别的孩子有什么欠缺。别担心，他不肯睡就陪他多玩玩吧。

　　五问：宝宝睡觉很容易惊醒是怎么回事

　　新生儿睡觉时两只小手突然举到头顶，甚至惊醒大哭，这种现象叫做惊跳，是新生儿特有的一种生理现象。刚出生的宝宝中枢神经发育不全，当睡着时遇到一点外界刺激，比如突然发出的声音或震动等，都会使他惊跳。

　　该怎么做

　　● 手放在宝宝身上轻微用力按压，宝宝就会安静下来。

　　● 入睡前用一块被单把宝宝裹紧，也有助于减少惊跳。

　　惊跳是正常现象，一般不需要治疗，待神经系统发育成熟后这种现象就会逐渐消失。但是如果宝宝惊跳次数太频繁，你就要带他上医院就诊。

　　六问：新生儿睡觉不安稳是什么原因

　　宝宝睡着了却容易醒，而且一醒就哭，总是睡不安稳。造成新生儿不能安睡的原因很多，包括外在和内在两方面的因素。

　　原因1：肚子饿了。一般来说母乳喂养的宝宝胃排空时间为3个小时，人工喂养的宝宝大约为3～4个小时。他们常常会因为肚子饿而醒来。

　　原因2：被子盖太多。妈妈们常担心宝宝睡着后着凉，其实盖太多被子反而使宝宝因为太热而烦躁。

　　原因3：尿湿。屁股下湿湿的感觉令宝宝很不舒服，所以他常因尿湿而惊醒。

　　原因4：缺钙。有的宝宝长得太快，因为缺钙而睡不安稳。

　　原因5：不适合的环境。睡眠环境对宝宝也存在一定的影响，干燥的、缺少新鲜空气的房间肯定不适合睡觉。

　　原因6：睡前过于兴奋。由于新生宝宝的神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，因此在睡觉前如果太过于兴奋就不容易安睡。你可以每隔2～3小时轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新入睡。

　　排除了以上因素还不能解决问题，或者同时伴有其他异常情况，则可能是潜在的疾病造成的，需到医院请医生诊断。

　　育儿经验分享

　　我的宝宝刚出生时也是睡不了多久就醒，可把我折腾坏了，后来才发现原来是我的奶头厚，出乳眼一时之间没有通畅，他很难吸到奶，而喂奶粉时用的初生婴儿奶嘴又太小，他吸到嘴巴累了都不饱。后来我换了个大些的奶嘴，又用吸奶器把乳头上的出乳眼吸出几个，他一下子食量大增，能连续睡上三个多小时。

　　温馨提示：解决睡眠问题三要点

　　要点之一：见缝插针补够睡眠。

　　宝宝出生后睡眠规律还没有养成，所以和大人的作息常常是矛盾的，妈妈们需要抓紧时间多休息，自己有精神了才能更好地照顾宝宝。

　　要点之二：保证宝宝睡眠充足。

　　新生儿的神经系统发育不健全，兴奋活动持续时间较短，容易疲劳入睡。假如没有充足的睡眠，对脑组织的成熟及各器官的生长发育是不利的。

　　要点之三：异常现象要警惕。

　　新生儿睡眠具有一般规律，因此出现一些异常现象往往说明可能已经生病了。通过观察家长可以判断他的健康状况，特别要关注他大脑的中枢神经发育是否正常。