在哺乳的期间，新妈妈一定要注意日常的饮食，不然可能会影响身体健康，饮食得当能够保证母乳的质量，也可以有利于宝宝的健康成长，那么哺乳期不能吃什么东西呢？下面就一起了解一下吧!

一、哺乳期不能吃的东西1、油炸肥腻的食物

新妈妈在哺乳期的时候应该注意不要吃油炸的肥腻的食物，会不易消化，不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性的食物

新妈妈还需要注意不要吃一些辛辣的食物，不然乳汁可能会受到影响，也会给宝宝造成一定的伤害，哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、寒凉回奶的食物

对于一些生冷寒凉的食物新妈妈也应该注意不要吃，不然可能会导致回乳，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4、其他

还有就是一些容易导致新妈妈回乳的食物都不能吃，容易引起过敏的食物也要少吃。韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

下面，小编再来总结哺乳期饮食的注意事项，帮新妈妈完善哺乳期的饮食安排。

二、哺乳期饮食注意事项1、忌寒凉生冷：在饮食的时候应该注意不要吃一些寒凉生冷的食物，不然会对身体健康不利，因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性的食物而已不要吃，会影响新妈妈的肠胃，也容易导致宝宝上火，。辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。

3、忌过硬、不易消化的食物：新妈妈生产之后身体会比较虚弱，所以应该少吃一些不容易消化的食物，乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。