月子期间营养饮食要注意什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >月子期间营养饮食要注意什么

月子期间营养饮食要注意什么

2016-06-02

产后坐月子期间的饮食很重要,不是什么东西都适合产后吃的,一方面,产后饮食要以尽快帮助产妇恢复为宜;另一方面,饮食要能够帮助产妇提供充足、健康的奶水给宝宝,让宝宝健康成长。

注意事项

1、哺乳期间常吃巧克力对宝宝发育有害:巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝宝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。

2、经常喝茶对产妇不好:多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

3、不能只吃母鸡而不吃公鸡:分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

4、不能完全不吃盐:有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。

5、不能不限量地喝汤:汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

6、恶露干净后,烹调时可以不用加酒

酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“月子期间营养饮食要注意什么”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“月子期间营养饮食要注意什么”还看
产后吃补品
产妇吃西瓜
教你科学合理的吃月子餐
产妇能吃百合吗
产妇能吃虾吗
猜你喜欢
引起新生儿黄疸的5个原因
对宝宝智力有害的疾病有哪些?
新生儿黄疸的8大护理误区
新生儿期预防肺炎的护理措施
新生儿先天性食道闭锁的症状
新生儿黄疸何时可以消退?
宝宝脐带炎症的3个表现
新生儿先天性心脏病的家庭护理
新生儿生理性黄疸的原因
新生儿打嗝的常用拍嗝姿势
早产儿感染性腹泻的预防
早产儿脑瘫发病机制有哪些
新生儿湿疹的护理要点
新生儿黄疸延迟消退的护理法
发现宝宝黄疸应及时诊治
新生儿肺炎常见的并发症
如何有效的预防宝宝脱水?
新生儿母乳性黄疸的原因
安定可预防宝宝高烧惊厥
新生儿患黄疸时该怎么办?
新生儿吐奶该如何护理
引起新生儿呕吐的原因是什么?
新生儿生理性黄疸的特点
新生儿黄疸护理的须知事项
预防新生儿溶血症的5妙招
宝宝虫咬皮炎的防治对策
新生儿肺炎的护理及治疗
新生儿惊厥的治疗方法
先天性心脏病的诊断治疗方法
新生儿溶血症的主要病因
是什么新生儿化脓性脑膜炎
新生儿的4种常见疾病
宝宝先天性眼睑内翻倒睫
新生儿黄疸的预防及护理
新生儿黄疸症状表现
新生儿惊厥的防护及治疗
新生儿黄疸的预防与护理
新生儿吐奶该怎么办?
新生儿吐奶的预防方法
新生儿败血症的常见原因有哪些
新生儿黄疸有哪些注意事项
新生儿吐奶的常见原因
新生儿打嗝该怎么办?
婴儿先天性髋关节脱臼的防治措施
预防新生儿打嗝的6妙招
新生儿患黄疸的治疗方法
新生儿溶血病的7个症状
预防新生儿打嗝的方法
宝宝患先天性心脏病的分类
预防新生儿脐炎发生的呵护技巧