月子期间营养饮食要注意什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >月子期间营养饮食要注意什么

月子期间营养饮食要注意什么

2016-06-02

产后坐月子期间的饮食很重要,不是什么东西都适合产后吃的,一方面,产后饮食要以尽快帮助产妇恢复为宜;另一方面,饮食要能够帮助产妇提供充足、健康的奶水给宝宝,让宝宝健康成长。

注意事项

1、哺乳期间常吃巧克力对宝宝发育有害:巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝宝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。

2、经常喝茶对产妇不好:多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

3、不能只吃母鸡而不吃公鸡:分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

4、不能完全不吃盐:有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。

5、不能不限量地喝汤:汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

6、恶露干净后,烹调时可以不用加酒

酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“月子期间营养饮食要注意什么”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“月子期间营养饮食要注意什么”还看
缓解产后疼痛的五款汤品
产妇可以吃什么蔬菜
哺乳期能吃莴笋吗
产妇能吃黑豆吗
产妇可以喝牛奶吗
猜你喜欢
为何“性早熟”的娃越来越多,医
带娃时,做好“晨起2坚持,饭时
粗粮这样吃,让宝宝快乐得尖叫!
拌饭拌面都一级棒!比肉松酥脆易
任达华14岁女儿腿长逼近名模妈
孩子情商决定未来,家长用这些方
当所有育儿技巧都失效的时候,我
怀孕阶段水肿很严重?了解了这个
婴儿搭配不到8-12个月的辅助
孕妈臀部大,就会好生养?妇产科
家长对孩子做这四件事情,会偷走
湖北广播电视儿童俱乐部,新年快
QuickAsACricket
哈佛教授开门见山:凡是将来有出
有了这30首儿歌,哄睡这件事,
关于婴儿洗澡的10个禁忌,父母
分娩时,胎儿从妈妈身体脱离瞬间
我吐血整理了这个春节最完美的散
为什么晚上胎动频繁,或许是胎宝
“姐弟恋:男四十一枝花,女四十
越自律的孩子,越自由
三伏天,孩子总是不吃饭,看了孩
孩子不想读书,就带他去这4个地
35岁二胎妈妈查出胃癌晚期,她
这几类夫妻可以生第三胎,不会被
这种胎动说明宝宝有异常,要赶快
这3种“汤”再营养也少给小孩喝
正月初一,三倍
赵丽颖产后亮相身材恢复,哺乳期
比算命更厲害!个人化成绩单改变
丁克家庭超60万,看到他们不生
儿子爱妈妈,女儿爱爸爸:为何孩
产后禁忌:洗头发,头发真的会比
狗,狗:1898年,狗
给宝宝做辅食,越细碎越健康,也
计算你和别人的关系,不要允许你
等父母老了才知道,养儿子和女儿
越来越多的人怀不上孩子?环境、
照顾再婚的丈夫和儿子,我拒绝生
幼儿“手脚大动”有原因可究
哪种儿媳在婆婆心里地位高?过来
厕所味道太难闻?只需一个旧袜子
对孩子最好的教育,是父母幸福的
打造360度沉浸式体验雀巢助力
儿童绘本故事推荐《躲猫猫》
有出处的宝宝名字推荐男孩
狗年,希望所有的孩子都学习信仰
怎么把下面这句中文翻译为英文-
要美更要健康!孕期穿着有讲究
与优越的人来往多,经常与有能力