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月子里的营养食谱:薏香豆浆

2016-05-30

原料:

薏仁30克,豆浆600毫升。

做法:

将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

营养:

薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

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