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新妈缺奶的原因及饮食的防治措施

2016-05-30

针对导致缺奶的原因,现提出以下相应的防治措施:

一、树立信心,坚持母乳喂养:

产妇产后要树立坚定信心,保持心情舒畅,相信自己的奶汁会逐渐增多。当乳汁分泌不足时,切不可放弃母乳喂养,仍应坚持下去,至少要坚持46月。实践证明,这不但不会减少乳汁,反而会随着宝宝的长大而增加乳量。

二、提倡早开奶:

据资料表明,初乳不但不脏,而且最富含营养,其中所含的免疫球蛋白是以后母乳所无法比拟的,故民间有滴滴初乳值千金之说。世界卫生组织和联合国儿童基金会,曾明确指出:要帮助母亲产后半小时开奶,这不仅能增加婴儿营养,还可促进产后乳汁分泌。

三、坚持勤喂奶:

研究表明,产妇产后血液中催乳素水平与婴儿吸吮乳头的频率和强度呈正相关,只有让婴儿勤吮乳头,产妇的催乳素水平就会增加,乳汁分泌也随之增多,故民间吃奶好比打井水的说法是有科学道理的。

四、调整饮食,加强营养:

母乳中的各种营养成分都是间接地来自于母亲的饮食,因此产妇要注意加强营养,多吃汤类食物,如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,以为制造乳汁提供优质蛋白质、脂肪、水和无机盐等。

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