幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >哺乳妈妈营养饮食的注意事项
2016-05-30
1、 哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。
2、 增加乳汁的食补良方
海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。
点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。
豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。
花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。
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