哺乳妈妈营养饮食的注意事项-查字典幼儿网

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1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。

2、增加乳汁的食补良方

海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。

花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

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