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哺乳妈妈营养饮食的注意事项

2016-05-30

1、 哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品,以免影响乳汁分泌。

2、 增加乳汁的食补良方

海鲜类:虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

点心类:红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

豆腐类:例如丝瓜香菇豆腐汤。

花生及肉类:水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

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