新妈产后饮食的常见误区-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈产后饮食的常见误区

新妈产后饮食的常见误区

2016-05-30

一、产后多食母鸡能强身增乳

根据传统的风俗习惯,母鸡?尤其是老母鸡,一直被认为营养价值高,能增加体质,增强食欲,促进乳汁分泌,是产妇必备的营养食品。但科学证明,多吃母鸡不但不能增乳,反而会出现回奶现象。其原因是:产后血液中激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥催乳作用,促进乳汁形成,而母鸡体中含大量的雌激素,因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,致使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。

二、产后宜多吃红糖

红糖是一种没有经过精炼的蔗糖,其含铁钙均较白糖高出2倍左右,其它矿物质的含量亦较白糖多。传统中医认为:红糖性温,有益气、活血、化食的作用,因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但近年来的研究表明:过量的食用红糖反而对身体不利,因为现在的妈妈多为初产妇,产后子宫收缩较好,恶露亦较正常。而红糖有活血作用,如食入较多,易引起阴道出血增加,造成不良后果。所以产后红糖不宜久食,食用10天左右即可。

三、产后不宜食用蔬菜、水果

长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷,产后进食会对胃肠产生不良影响,不宜食用,其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要,应得到大量全面的营养,其来源除了多食肉、蛋、鱼以外,蔬菜水果也是不可缺少的,应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如:耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物,应少食用,以免引起腹泻等症。

此外,产后并非吃得越多身体恢复越快,奶水越好。如处理不当,反而会造成胃肠功能紊乱等症。且产妇活动较少,食入过多会引起身体肥胖,使妈妈们增添新的烦恼。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

与“新妈产后饮食的常见误区”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“新妈产后饮食的常见误区”还看
产后补血吃什么
芒硝回奶
产后吃什么排恶露
产妇能吃虾吗
催乳食谱
猜你喜欢
两个月宝宝不爱吃奶
五个月宝宝辅食食谱
A+C流脑疫苗
新生儿视力
脐带血
胎记
新生儿大便
宝宝吃什么辅食补钙
甲流疫苗
六个月宝宝不爱吃奶
新生儿疫苗
流感疫苗
宝宝不吃奶怎么办
奶粉喂养
三个月宝宝不爱吃奶
婴儿呛奶
白色胎记
麻疹疫苗接种
胎毒
婴儿食品安全
新生儿大便颜色正常情况
计划内疫苗
流脑疫苗
马牙
五个月宝宝能吃什么
米糊
乙肝疫苗
早产儿与足月儿的区别
十个月宝宝食谱
四个月宝宝不爱吃奶
宝宝不爱吃奶怎么办
卡介苗
蔬菜泥
四个月宝宝辅食食谱
九个月宝宝辅食食谱
早产儿黄疸
一岁宝宝食谱
婴儿正常生理现象
A群流脑疫苗
辅食添加顺序及做法
八个月宝宝辅食食谱
新生儿皮肤生理现象
六个月宝宝辅食食谱
水痘疫苗
新生儿正常生理现象
宝宝青色胎记
五个月宝宝不爱吃奶
十一个月宝宝食谱
七个月宝宝辅食食谱
新生儿免疫力