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女性应多吃点红枣和橄榄油

2016-05-30

红枣自古以来一直是延年益寿的食物,常吃红枣,能对抗老化,令肌肤嫩白、红润。富含维生素C、铁等。红枣具有健脾益气、养血补血的功效,能改善肤色不佳等现象。另外,红枣也有滋补润燥的作用,能滋润肌肤,改善皮肤干燥现象,使脸部肌肤红润。

由于红枣含有丰富的维生素C,因此能淡化雀斑。红枣还能促进白细胞生成,降低血清胆固醇,增加血清蛋白,保护肝脏。红枣还能抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化。红枣对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等疾病也有一定的食疗作用。

还有一点要注意的是红枣不可与海鲜类食物同时食用,以免引起中毒。橄榄油是迄今为止人类所发现的油脂中最适合人体营养需求的油脂,也是一种具有抗衰老效果的美容化妆品。橄榄油中含有维生素A、维生素D、维生素E及维生素K等。

橄榄油能滋润干燥的皮肤,防止皮肤产生皱纹,还能促进人体新陈代谢。另外,橄榄油还能促进血液循环,抑制皮肤老化,防止皮肤失去弹性。橄榄油能降低低密度脂蛋白胆固醇,同时还能有效清除人体内的自由基,抵御心脏病和癌症。

橄榄油还可降低血黏度,有预防血栓形成和降低血压的作用。最好挑选标有初榨的橄榄油。因为初榨的橄榄油是以精选成熟的橄榄中萃取第一道油脂而来的,不但包含多酚氧化酶,也去除了苦酸味。橄榄油最好贮存在冰箱中或其他阴凉的地方,这样可以保持橄榄油的新鲜度,避免长时间搁置后变质。

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