产后健康饮食要控制盐分-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后健康饮食要控制盐分

产后健康饮食要控制盐分

2016-05-30

咸是五味之首,没了咸味,真是吃嘛嘛不香,就好比,光让妈妈吃米饭,不让它们吃菜,你说那个淡淡的饭,光吃也难以下咽啊,有人会说慢慢品味会有甜味的,那好,以后你都不要吃菜,都吃饭试试。显然不行的,所以妈妈虽然坐月子,虽然过度食盐会带来一些高血压等等的一些问题,但是少量食盐一定是可以的。所以妈妈们不用担心,应该少量食盐。

分娩后不宜多吃盐,特别是在产后的前几天,饭菜内一点儿盐都不能放,这个观点是不对的。

产后控制盐分好处多

在怀孕后期,你的全身及脚都很容易出现浮肿,而在分娩后不会立刻消除。再加上新妈咪需要面对调适心理压力、整理情绪等问题,会使皮质激素分泌增加,造成体内水分和钠盐的滞留,因此须节制对盐分的摄取量,否则将增加心血管及肾脏负担,不利于身体恢复。

无盐食品不利于你健康:

1.无盐食品影响食欲

在产后恢复期,你经常会出现食欲不佳的现象,如果再餐餐供应淡而无味的膳食,将阻碍你对营养素的摄取;

2.影响乳汁分泌

你在分娩头几天里身体要出很多汗,乳腺分泌也很旺盛,体内容易缺水、缺盐,从而影响乳汁分泌。在食物中适量放一些盐,可以避免月子里出汗过多造成身体脱水,影响乳汁分泌。

3.不利于机体平衡

产后你会大量流汗,若不补充盐分或体内盐分过低,则会影响体内钾、钠离子的平衡,出现低血压、晕眩、恶心、四肢无力、体力匮乏、食欲不振等状况,不但妨碍产后恢复状况,如是亲自哺乳,对宝宝的成长发育也不利。

因此,月子餐也一定是需要少量食盐的,以帮助调动胃口,平衡体内电解质,恢复身体机能。这样才能更好的给宝宝喂奶。妈妈健康了,宝宝自然也是会茁壮成长的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

与“产后健康饮食要控制盐分”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后健康饮食要控制盐分”还看
产后减肥的食物
产妇能吃苹果吗
产后补血吃什么
应对产后母乳不足的九大催乳妙方
产后第一餐
猜你喜欢
中国首位“试管男婴”当爹了
女性备孕谨防四大类疾病
9类药物导致不孕不育备孕夫妻谨
做好这些顺产的可能性更大
准妈妈孕六个月的几点注意事项
断奶后胸部真的会变小?
孕前都有哪些事情需要做为了母婴
四大好孕技巧助你快速怀孕不妨抓
1岁就看懂高中教材天才儿童培养
想要备孕这8类疾病不能有
孕3个月肚子涨是什么原因吃什么
宝宝生理性黄疸一招就解决
分享第一次产检的经历
孕期增强抵抗力的四种方法
孕二十八周准妈妈需要注意些什么
胎宝宝最怕妈妈这五种行为
准妈妈进行运动胎教时需要注意以
4个靠谱的技巧让你更快怀孕
新妈注意喂奶期间不能吃什么
为什么中国不流行水中分娩
必读:三个最常见的备孕硬伤
胎儿臀位能顺产吗
试管婴儿移植后腹痛是怎么回事
什么是宫缩表现的症状有哪些
备孕女性备孕的六大禁忌备孕夫妻
怀孕是否成功四种症状来验证
盘点特殊形状乳房喂养的方法大全
专家解析什么是孕期血糖检查
备孕须知提高卵子质量的7大秘诀
孕期应该如何呵护皮肤
女性一生有多少次受孕机会
如果你不这么做,真的可能会难产
新生儿护理及产后的注意事项妈妈
孕妈咪怎样做好怀孕前的心理准备
弱精症食疗有用吗弱精症的食疗方
孕初期13个月该怎样保胎
产后恢复不要错过这些小知识
5种女人卵子质量要引起重视
孩子腿纹不对称妈妈要当心
孕妇生活要科学三点新老观念大P
孕妇对叶酸需求多孕期如何补叶酸
怎样教宝宝学说话教宝宝说话要注
3个“最佳”让你幸福受孕
备孕女性孕前要补的两种重要营养
孕前应该如何控制体重体重对母婴
过晚怀孕产子危险大不育及流产的
产妇顺产后大出血身亡羊水栓塞是
孕妈产前必备的10件必需品
孕前你都需要做好哪些事
孕妈妈的一些行为容易导致胎儿不