妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​

妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​

2016-05-30

在营养门诊若见大腹便便的孕妇,多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇,准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是“糖妈妈”,该怎么办呢?

妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​1

什么是妊娠糖尿病原本并没有糖尿病的妇女,于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时,就称为“妊娠糖尿病”,可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等,不但影响胎儿发育,也危害母亲健康,因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。

妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生,如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇,中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高,故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯,并定期检验血糖值。

妊娠糖尿病怎么测于妊娠24~28周时,经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验,测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度,若发现其中至少有两项数值高于标准值时(空腹,105mg/dl;餐后1小时,190mg/dl;餐后2小时,165mg/dl;餐后3小时,145mg/dl),则诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病的高危险群与罹患妊娠糖尿病相关的因素有:种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇,您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。

有妊娠糖尿病怎么办轻微者可由营养师指导,先执行饮食控制,之后再抽血检查,若空腹血糖值仍大于105mg/dl,饭后2小时血糖值大于120mg/dl,就应配合注射胰岛素,期望能将血糖值控制为:空腹60~90mg/dl(指禁食8小时所测之血糖值)、饭前60~105mg/dl、饭后1小时<140mg/dl、饭后2小时<120mg/dl。

妊娠糖尿病的饮食原则妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为:提供母体与胎儿足够的热量及营养素,使母体及胎儿能适当地增加体重,符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。

妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​2

营养需求与正常孕妇相同,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外,应避免甜食及高油食物的摄取,并增加膳食纤维。

原则1注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。

原则2注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

原则3摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的acesulfamek。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

原则4注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。

原则5油脂类要注意

烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。

原则6多摄取纤维质

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

与“妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“妊娠糖尿病怎么测 妊娠糖尿病的饮食原则​”还看
生气对胎儿的影响
孕妇不想吃饭怎么办
羊水少怎么办
宫缩对胎儿的影响
孕妇能用电吹风吗
猜你喜欢
预防宝宝睡扁头的方法
新生儿睡眠时间多长合适
引起新生儿睡眠不安的原因
避免宝宝八种错误入睡法
新生宝宝的正常睡眠特点
新生宝宝的睡眠时间与特点
改善孩子睡眠的三种方法
睡眠质量影响孩子生长发育
莫让小儿睡扁头
提高新生儿睡眠的最佳姿势
新生儿夜间不睡觉该怎么办
新生儿应采取的睡眠姿势
宝宝究竟该采取怎样的姿势睡觉
新生儿难眠的8个原因
新生宝宝的睡眠规律特征
新生儿为何头形不正
新生儿睡觉有一定规律
新生儿睡眠的注意事项
宝贝睡眠的7个误解
宝宝穿睡袍(袋)的优点
新生儿睡眠不安怎么办?
宝宝睡眠六大麻烦
怎样提高新生儿睡眠质量
宝宝睡前有坏习惯该如何是好?
新生儿何时需要睡枕头
新生宝宝睡眠不好怎么办?
新生宝宝的睡眠护理要点
提高孩子睡眠质量可选荞麦枕头
宝宝枕头究竟多高才合适
新生儿哪种睡眠姿势最舒服
新生儿睡眠的问题及原因分析
新生儿安全睡眠的要点
如何让宝宝拥有平整漂亮的头型
睡眠不安新生儿的护理措施
新生儿安全又漂亮的睡姿
新生的宝宝躺着的最佳姿势
新生宝宝必须要垫枕头睡觉吗?
新生婴儿睡眠有哪些特点
新生宝宝的吃喝拉撒哭与睡
新生宝宝的自然睡眠状况
4个细节保证新生儿睡得安稳
帮你完成宝宝头形圆圆的小心愿
新生儿睡觉需要枕枕头吗
睡眠能促进宝宝的成长发育
新生宝宝睡眠不踏实怎么办?
新生儿各种睡姿优劣谈
几种新生儿睡眠的状态特征
如何知道宝宝想睡了
自幼培养宝宝自然睡眠好习惯
如何改变宝宝的睡眠生物钟?