想要顺产怎么做 顺产的小技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >产前准备 >想要顺产怎么做 顺产的小技巧

想要顺产怎么做 顺产的小技巧

2016-05-30

能顺利顺产生下宝宝的妈咪让人羡慕,自然分娩对产后恢复和宝宝的生长发育都有好处,准妈咪要坚持顺产的信念,顺产的小技巧看过来吧!

想要顺产怎么做 顺产的小技巧1

1、散步对于不太喜欢运动的准妈妈们来说,散步无疑是最佳的运动方式了。散步可以帮助准妈妈们锻炼身体,促进血液循环,增加孕妈妈的耐力。在孕晚期,经常散散步,还能够帮助胎儿下降入盆,骨盆韧带也会松弛一些,有助于自然分娩。

2、游泳游泳是孕妈妈运动的最好的方式之一,游泳的运动可以持续到孕晚期。孕期进行游泳锻炼,不仅能够增强心肺的功能,而且还能够减轻关节的负荷,对于消除浮肿、静脉曲张都有极好的帮助作用。准妈妈在孕期常游泳,有助于帮助自然分娩。

3、孕期体操孕妇体操是专门为准妈妈们所设计的有氧运动,这样的体操非常具有针对性,效果也非常明显,适当地做孕妇体操,还有助于孕妈妈的自然分娩以及产后恢复,准妈妈们都可以尝试一下孕期体操。

4、腹部呼吸运动想要顺产的准妈妈们,也可以尝试腹部的呼吸运动。将两腿张开,膝盖稍微弯曲,两手的拇指张开,其余四指并拢,然后轻轻放于腹部上部,围成三角形,两手拇指约放于肚脐的正下方,在宫缩开始和结束时都可以做这样的腹部呼吸运动,有助于帮助准妈妈自然分娩。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

与“想要顺产怎么做 顺产的小技巧”相关文章
待产期的意外状况处理
顺产前的准备,这三要素很重要
这些孕妈妈需要提前进入医院待产
近视妈妈顺产要注意什么
孕晚期如何预防早产
看过“想要顺产怎么做 顺产的小技巧”还看
产前运动
可能导致产前焦虑的七个因素
剖腹产手术后注意事项
如何解决母乳喂养的小障碍
准生证办理流程
猜你喜欢
新生宝宝肌肤护理知多少
打防疫针后要忌口吗
怎样给孩子取名
如何清洗新生儿生殖器
儿童“三联针”
儿童预防接种后需要注意哪些情况
儿童慎打破伤风针
儿童应接种的疫苗
姚晨确认将生二胎捂嘴娇笑心情好
丙种球蛋白能预防哪些传染病?
儿童为何要接种卡介苗?
春季有些小儿不宜打预防针
出过麻疹的小孩要不要再接种麻疹
澳洲辣妈产后八周腹肌明显孕期仍
丙种球蛋白代替不了预防针
儿童甲肝疫苗接种法
儿童猝死与疫苗接种无关
宝宝联合免疫
1-3个月的婴儿需接种两种预防
新手爸妈必学给新生儿拍痰手法
甄子丹小姨子挺6月巨肚现身自曝
“疫苗拼盘”让宝宝少哭几回
打“百白破”预防针要注意什么
做一个轻松快乐的新手妈妈
白喉流行时要不要进行应急接种?
儿童适用副作用低的疫苗
丈夫得知二娃又是女娃让怀孕8月
打针后的“红肿”要紧吗?
孕产妇购物早知道
儿童接种疫苗禁忌症
多打防疫针好吗
儿童预防接种后出现的异常反应有
刮宫后吃什么恢复比较快
儿童预防接种后有哪些正常反应
儿童打预防针前注意事项有哪些
怎样给宝宝选择枕头
不要延迟孩子的预防接种
宝宝出生后该注意的问题
宝宝接种疫苗要注意哪些问题?
儿童预防接种八不宜
打了“丙球”后,隔几天才可接种
分娩时刻给陪产准爸爸的建议
怎样给宝宝洗澡
儿童基础免疫程序
儿童过敏性哮喘的预防疫苗
宝宝秋季保健要点
儿童如何接种疫苗
儿童口服轮状病毒活疫苗
婴儿用品的选择
怎样给婴儿洗尿布?