新妈妈产后健康饮食的5个禁忌-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈产后健康饮食的5个禁忌

新妈妈产后健康饮食的5个禁忌

2016-05-26

新妈产后禁忌多,孕妈咪产后不要顾着照顾宝宝而忘了自己。产后五忌,千万要了解清楚。

一忌急吃老母鸡

中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养,所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃,而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物,吃后容易致胖。

二忌急于服用过多补品

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

三忌过多吃鸡蛋

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋 3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。

四忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

五忌多吃红糖

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有益母草成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“新妈妈产后健康饮食的5个禁忌”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“新妈妈产后健康饮食的5个禁忌”还看
产妇益脾胃食谱温拌肉丝菠菜
产妇能吃螃蟹吗
产妇清热去燥食谱清补凉汤
产妇能不能吃油菜
产妇吃螃蟹
猜你喜欢
23天宝宝截肢妈妈们不要大意
女性宫寒可以怀孕
预防巨大儿的危害
生产后子宫会回到原来大小
危险职业的孕妈妈一定要注意
注意:治疗不孕者的就医指导
哺乳期宜多食用的食物
孕期12个信号知道宝宝的健康情
心音胎教为宝宝赢在起跑线上
注意:胎儿缺氧易早夭
别再给宝宝绑腿了,绑腿误区
专家解答:瑜珈是否会影响生育?
喂养新生宝宝按需哺乳的好处
新生宝宝的洗澡误区
怀孕就会变丑吗?
你知道吗?腮腺炎治疗不当会影响
你正处在“易致胎儿畸形的环境”
培养聪明宝宝的胎教经验
你知道吗?中医如何辨证治疗死精
宝妈宝爸不头疼这样选择奶粉
孕妈妈怎样听宝宝的心跳
人工喂养4大原则
注意:服用避孕药的副作用
孕妈妈不宜去人多的地方
安全避孕拒绝这五大误区
BB肚脐有泥抠不抠呢?
宝宝眼屎多要正规处理
新生儿黄疸不用怕这里告诉你怎么
过期妊娠的处理方式
孕妇做胎儿监护的重要性
缓解婴儿肠绞痛这样做
孕期必做的检查
注意:孕妈妈体重超标易难产
新生儿黄疸晒太阳有效果
什么样的孕妈妈需要保胎
为宝宝减肥,孕妈妈要多运动
正确认识做B超
冬季护理宝宝有方法
孕妈妈不一定要与宠物分开
胎儿偏小7个解决方法
错误喂奶的四个情况你知道吗?
孕期影响宝宝健康的情绪
标准的胎动次数
缓解宝宝肠绞痛有方法
准妈妈要正确认识妊娠
什么是脐带知识
盘点女性不孕的十个罪恶源泉
孕妈妈如何摆脱孕期体臭
预防新生宝宝呛奶
孕妈妈常吃这“三宝”宝宝更聪明