产褥期，母体各系统的解剖和生理变化很大，机体抵抗力也大为降低，尤其是子宫内壁在胎盘出后尚留有巨大的创面，极易感染疾病，加之产妇还要辛勤哺育婴儿，因此，产妇在产褥期必须加强防病保健。

一：产后关节痛

产妇在产后如过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。

防止手关节痛的方法是：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。

二：产后**器官感染

产妇在产褥期抗病能力差，加上**、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入，再有分娩后**外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、**炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。

防止**器官感染的方法是：在产褥期切忌同居，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免**，平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。

提示：产后预防**器官感染的注意事项

1：大小便有讲究

产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。

2：产后忌用内置棉条

产后两至六周内会有**出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。

三：产后乳腺炎

乳腺疾病主要发生在女性身上，其中乳腺癌占女性癌症死亡率的第一位。一般而言，乳腺疾病多发生于35岁以上的中年妇女，但近年来患乳腺疾病甚至是癌症的女性年龄明显呈年轻趋势，发病年龄提前了10岁。乳腺癌的发病与体内的雌激素水平有关。如果有以下情况，那么你可能就是发生乳腺癌的高危人群。

产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因。

1、 乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖；

2、 因产妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。

提示：自我护理措施

1、乳房卫生。准备怀孕前数个月，经常用肥皂水或清水擦洗乳头、乳晕，以加强乳头的抵抗力。

2、产后早期按摩和吸乳是关键。产妇可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口（最好不使用吸奶器），尽量排空乳汁，勿使乳汁淤积产后。做到产后30分钟开乳。

3、哺乳期要保持乳头清洁。常用温水清洗乳头，按需哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，乳汁过多婴儿不能吸尽，应及时将乳汁挤空。如发现乳头皲裂、破溃，应暂停哺乳，并可用鱼肝油间断性涂抹，待乳头恢复后再行哺乳，在此期间可将乳汁挤出喂育婴儿，防止乳汁淤积；如有发热，体温达39摄氏度以上时不宜哺乳。

4、加强婴儿口腔护理。注意婴儿口腔的清洁，可每天用棉签蘸清水轻轻擦拭婴儿口腔黏膜和牙龈1～2次，不宜让婴儿含乳头睡觉。

5、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。6、消除不良情绪，保持心情舒畅。因为产妇多抵抗力差，哺乳期乳腺炎如治疗不当，会使病程迁延，甚至可并发全身性化脓性感染及败血症等严重并发症危及生命。所以产妇如出现畏寒高热，乳房硬块、红肿，或伴有恶心、呕吐等症状，还应及时到当地医院就诊，以免病情恶化，延误治疗时机。

四：产后膀胱炎

产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛，容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分，在产后也主要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎。

预防膀胱炎发生的方法是：在产后宜多排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久，以免细菌繁殖，还要经常清洗外阴部，保持清洁，同时要防止脏水流入**。