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新生儿睡觉不安稳

2015-03-02

 对于新生儿来说睡眠可是头等大事,每天的睡眠时间大约需要18~22小时,但有的新生儿睡觉不踏实,会惊醒哭闹或者昼夜颠倒,令不少新手爸妈们熬成了“熊猫一族”。

新生儿睡觉不安稳的表现

烦躁哭闹

宝宝睡前哭闹常见的原因是饥饿或大小便没有及时清理,另外还有消化系统的问题,包括对奶消化不好、过敏、不耐受等情况。建议可采取轻拍抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,这样会恶性循环。

日夜颠倒

孩子在母体内并不分昼夜,出生后未适应外界环境。家长可有意识让孩子白天少睡觉,如白天少喂些奶,使孩子处在半饥饿状态睡不熟,这样白天疲倦,夜晚自然睡得安稳。经过几天适应过程,正常睡眠规律就会慢慢形成。

爱出汗、流口水

新生儿是指出生到28天以内的,一般很少见出汗流口水的现象。一般是婴幼儿时期在长牙齿的阶段出汗、流口水比较多,例如缺少维生素A、D引起钙缺乏时就会出汗比较多。

新生儿睡眠不足的危害

精神状态差

睡眠不足的宝宝精神相对较差,活力不足,比如吃奶时注意力也不能特别集中;若宝宝严重睡眠不足,可能会影响全身各个器官,甚至对脑部发育也有一定影响,出现体重不增、智力发育落后等情况,若新生儿睡眠特别差,建议到医院检查其原因。

生物钟不规律

对于昼夜颠倒的宝宝,建议慢慢纠正过来。因为很多生长激素是在晚上睡觉时分泌的,有利宝宝生长发育,若是昼夜颠倒,白天分泌激素的水平低,不利宝宝生长发育,甚至影响以后身高。

不利于生长发育

很多生长激素是在晚上睡觉时候分泌的,有利于宝宝的生长发育,要是昼夜颠倒,白天分泌激素的水平低,是不利于宝宝生长发育的,甚至影响以后的身高。

改善新生儿的睡眠方法

控制睡眠时间

新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右,主要观察宝宝状态是否健康、正常,如宝宝吃奶、大小便、精神等状况等若都很正常即可。

环境要安静

比较暗、安静的睡眠环境是最好的,钟表滴答声不会对宝宝有影响,尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓;若开空调建议把温度调高一点。

睡姿宜仰卧

俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,且口水易流出不易下咽,新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建议宝宝俯卧。

培养良好习惯

大人别太晚睡,宝宝的睡眠习惯是跟随大人的。白天照常活动,晚上不熬夜,特别是小孩跟大人睡在一个房间,睡觉时间应尽量和宝宝同步。

宜父母同睡

太小的宝宝最好跟父母同睡一件房,但不要睡同一张床,可在大床旁边放一张小床,方便照顾,宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。

如何选择新生儿睡眠用品

枕头

新生儿睡觉如果没有特殊问题是不需要用枕头的,除非头总是睡偏需要用枕头或者软毛巾来纠正。一般在婴儿能独立坐稳的时期才开始用枕头,因为颈部的生理弯曲是在婴儿能坐的时候才开始建立的,时间大概是在宝宝六个月的时候。

睡袋

一般不建议新生儿使用睡袋,因为睡袋对宝宝的肢体有个约束,不利于四肢的活动。睡觉时选择合适、轻柔的被子给宝宝盖上就可以了。

睡床

新生儿可以单独睡一张小床,带有围栏即可。特别是刚出生的宝宝,对外界环境有种陌生感,可以用软毛巾围在宝宝身边围成一圈,模拟子宫环境,使宝宝手脚伸出去时能碰到东西,相对有安全感。若四周都是空的,宝宝会感觉到不习惯甚至很恐惧。

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