情绪也能影响你的月经-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >情绪也能影响你的月经

情绪也能影响你的月经

2016-05-26

不论是否哺喂母乳,通常产后的生理周期都不是很规律,都可能和怀孕前不太一样,出现月经不调,不过几次过后就会趋于稳定。妈妈们产后月经不调怎么调理呢?下面教各位妈妈几个方法自我调理月经吧。

所以,产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

只要在日常生活多留心多注意,按时定期做妇科检查,月经不调等疾病就不会侵袭。关注自己的健康让生活更有质量。

情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

妈妈们的月经来潮,月经的紊乱,受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系,接受外来的刺激,经过整合,影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化,都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

精神因素如情绪过度波动、紧张,环境或外周温度的较大变化,引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响,卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱,直至发生闭经。

这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主,这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩,可以缓解月经不调的症状。

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

另外,还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧,髌底内侧端上2 寸。进行按摩时,可以将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按1 分钟左右,双下肢可交替进行按摩。最 好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次,但在月经期间应停止按摩。

注意,自我按摩如在经期前后进行,效果尤佳。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

与“情绪也能影响你的月经”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“情绪也能影响你的月经”还看
产后乳房有硬块
剖腹产疤痕大小
产后失眠怎么办
消除妊娠纹
生完宝宝后,找回失落的自己
猜你喜欢
乳房保健
月经量少怎么调理
想生男孩吃什么
月经推迟
异卵双胞胎
备孕不能用的药
子宫内膜厚
子宫前位
月经提前
痛经怎么快速止痛
血hcg检查
外阴瘙痒
卵巢保养吃什么
宫寒
生男生女早知道
孕前排毒
生男生女特征
精子活力
宫颈糜烂
卵巢保养
盆腔炎
乳腺增生是什么
生男生女由谁决定
卵巢过激
亚健康调理
同房后出血
月经周期多少天正常
包皮炎
子宫内膜厚度多少正常
盆腔积液
孕前阴道炎
决定生男生女的因素
子宫肌瘤是什么
什么是痛经
经期同房危害
怎样射精才能生儿子
月经有血块是怎么回事
多囊卵巢
月经不调
胎儿性别监测试纸
流产后多久可以碰冷水
月经量多
白带异常
子宫后位
精子不液化
老黄历生男生女预测表
孕前中医调理
健康卵子
孕前忧郁症
清宫图生男生女表