情绪也能影响你的月经-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >情绪也能影响你的月经

情绪也能影响你的月经

2016-05-26

不论是否哺喂母乳,通常产后的生理周期都不是很规律,都可能和怀孕前不太一样,出现月经不调,不过几次过后就会趋于稳定。妈妈们产后月经不调怎么调理呢?下面教各位妈妈几个方法自我调理月经吧。

所以,产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

只要在日常生活多留心多注意,按时定期做妇科检查,月经不调等疾病就不会侵袭。关注自己的健康让生活更有质量。

情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

妈妈们的月经来潮,月经的紊乱,受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系,接受外来的刺激,经过整合,影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化,都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

精神因素如情绪过度波动、紧张,环境或外周温度的较大变化,引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响,卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱,直至发生闭经。

这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主,这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩,可以缓解月经不调的症状。

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

另外,还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧,髌底内侧端上2 寸。进行按摩时,可以将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按1 分钟左右,双下肢可交替进行按摩。最 好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次,但在月经期间应停止按摩。

注意,自我按摩如在经期前后进行,效果尤佳。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

与“情绪也能影响你的月经”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“情绪也能影响你的月经”还看
哺乳期感冒吃什么好的快
产后睡眠不足
产妇睡眠
产后涨奶,7招缓解疼痛!
产后睡眠不好怎么办
猜你喜欢
孕23周准妈妈的变化及保健常识
孕36周准妈妈的变化及保健常识
准妈妈怀孕后为什么会失眠孕妇失
产后风湿怎么预防?
孕妇能空腹吃水果吗孕妇不能吃哪
适合孕妇晚上的活动孕妇运动的好
怀孕多久会呕吐怎么缓解孕吐症状
小宝宝出现“假日综合征”怎么办
孕妇能不能吃粽子?
孩子感冒流鼻涕怎么办
注意秋季应对宝宝过敏是大事
孕28周准妈妈的变化及保健常识
秋季孕妇贫血宜吃什么食补
1岁前应该为宝宝做到的事
孕妇咳嗽吃什么药孕妇咳嗽吃什么
怀孕第36周准妈妈必知的温馨提
小儿咳嗽的检查及原因
孕25周准妈妈的变化及保健常识
孕29周准妈妈的变化及保健常识
孕妇能吃薄荷吗孕妇吃薄荷糖好吗
孕32周准妈妈的变化及保健常识
孕30周准妈妈的变化及保健常识
孕妇哭的危害孕妇怎么保持好心情
幼儿上幼儿园后的健康问题
2周岁宝宝如何喂养2周岁宝宝吃
宝宝发育更好抓住六个敏感期
孕27周准妈妈的变化及保健常识
孕妇不吃早饭会影响胎儿发育吗
孕妇鼻子出血是怎么回事?
宝宝学走路踮脚3种方法来纠正
怀孕第2周准妈妈必知的日常工作
宝宝咳嗽喉咙有痰要怎么办?
宝宝免疫检查是怎么回事
孕26周准妈妈的变化及保健常识
2周岁宝宝饮食特点及喂养原则
孕妇有炎症对胎儿有影响吗
孕24周准妈妈的变化及保健常识
扒一扒宝宝花式睡姿里的秘密
天了噜这些食物会影响宝宝大脑
羊水为什么会回流羊水回流怎么办
孕妇感冒咳嗽吃什么好的快
孕35周准妈妈的变化及保健常识
预防产后风湿的三大措施
小孩子睡觉出汗是怎么回事​
准妈妈孕吐期应该怎么摄入营养
孕31周准妈妈的变化及保健常识
孕33周准妈妈的变化及保健常识
1
提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些
孕妇能吃果丹皮吗孕妇吃果丹皮的