孕妈妈分娩过程中如何预防产力不足-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >分娩过程 >孕妈妈分娩过程中如何预防产力不足

孕妈妈分娩过程中如何预防产力不足

2016-05-26

如果产力不足,宝宝就不能自然娩出。导致产力不足的原因有多种,准妈妈提前了解一下,能做到心中有数,有些原因是可以避免的。

产力不足难产也是比较容易出现的一个分娩异常现象,可能是因为在分娩前夕没有储备好体力,或者是因为妊娠期的营养不良造成产妇的身体比较虚弱,另外还可能是因为分娩过程消耗体力较大,而没有及时进行体力的补充。

一、防止宫缩乏力

宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外,准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧,情绪持续处于紧张状态时,大脑皮层功能会发生失调,影响对宫缩的正常调节。

此外,准妈妈体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等,都能让体力过早、过快消耗,导致宫缩乏力。

【预防有方】

1、放松再放松。自然分娩是一种正常的生理过程,只要准妈妈身体健康,宝宝发育正常,绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程,不要对此太过担心。同时,要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪,一定要正视它,适时求助于家人或医生,不要压抑这种不正常的心理状态。

2、做好分娩准备。临近预产期时,准妈妈可以提前做些准备,比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等,打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。

3、保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力最好的方法,准妈妈睡眠一定要充足,不熬夜。有些准妈妈临近预产期了,总担心宝宝会提前到来,自己想象出各种危险的紧急状况,越想越是难以入睡。其实,分娩有一个渐进的过程,仅仅第一产程(从规律宫缩开始,到宫口开全)就需要8个小时左右,完全来得及去医院。

4、及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养,平时饮食量都能保证身体的需要,不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入第一产程后,有些准妈妈由于宫缩的疼痛,忘了或顾不上进食,使身体能量不足。所以,规律的宫缩出现后,准妈妈要注意按需进食,如果出汗较多,一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间,准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物,为即将到来的第二产程做好准备。

5、保存体力。在宫口开全以前,准妈妈屏气用力无助于分娩,反而可能加重宫口水肿,给分娩造成困难。因此,准妈妈不要盲目用力,可以听从医生的指导,让用力时再用力。另外,用力要配合宫缩,这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力,抓紧时间休息。

二、提高其他肌肉力量

虽然产力以子宫收缩力为主,但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力,也会给宝宝的娩出造成障碍。

【预防有方】

1、适当运动。运动能增强准妈妈的体力,使肌肉更加强健有力,提高心肺功能,这些在分娩时都能派上用场。因此,准妈妈要重视身体锻炼,不要因为怀孕反而不运动了。只要是运动量适中、不用剧烈跑跳的运动,准妈妈都可以根据自己的爱好和身体条件选择进行。

2、有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

与“孕妈妈分娩过程中如何预防产力不足”相关文章
宫缩的症状真假宫缩的区别
二胎顺产好还是剖腹产好顺产疼还
产后同房注意事项产后同房的那些
顺产好还是剖腹产好顺产和剖腹产
顺产侧切疼吗侧切会影响性生活吗
看过“孕妈妈分娩过程中如何预防产力不足”还看
急产
推荐科学有效的催奶法必看
90后孕妇在飞机厕所内产子
产道血肿
顺产这样用力妈妈少一点疼痛
猜你喜欢
这些是有安全感的特征,你们家孩
月薪三千,也要撑起这个暑假
二胎妈妈带娃的六个瞬间,看完之
不是处女座却是忧郁型:这种气质
假期带宝宝出去玩,旅行前要准备
第三代试管婴儿——解析习惯性流
女孩起名大全:好听顺口的女宝宝
儿科医生:孩子的3部位,没事多
除了肚子,大腿、臀部、背部也会
不想孩子长大变“妈宝男”“妈宝
孩子爱撒谎是聪明的表现?并不一
母婴店说拿孩子出生证明免费换奶
女性生孩子前和生孩子后对比,种
11年夫妻成陌生人:女人缺少这
停止夸孩子“你真聪明”,请用以
安踏最新科技,水晶底大Air,
这种“杀鸡儆猴”式喂饭方法别再
暑假该不该送孩子去上培训班?家
孩子的这些“坏习惯”不用管,都
儿童手工折纸:小猫头像
培养一个自律的孩子,做好这三点
美好的童年需要“动静皆宜”
胎宝宝的头总是朝下,会不会不舒
宝宝三岁前,这样的“自私”很正
这3种男孩容易长大后没出息,家
母婴店如何提高顾客复购、追购率
再爱孩子,也要舍得让他吃这5种
宝宝“开口晚=聪明”?这4个误
家长为了防止孩子早恋,不让孩子
613分考入清华的“武亦姝”,
斗罗大陆:白鹤登门御之一族,牛
实拍助产士的一天,产妇看完连说
育儿专家:这些食物坑了多少娃?
奶奶超市暴打孙女,隔代“亲”还
带娃过程中的十大意外疼痛,最后
暑假这8条安全童谣,一定要教会
怀孕以后,预防宝宝畸形、兔唇,
以下宝宝用品很鸡肋,费钱又让人
孩子近视,家长要追根究底找原因
“剖宫产还疼哭?你丢人丢到家了
如果妈妈是这5种性格,可能会毁
人贩子选孩子有规则,这几类孩子
青年演讲比赛文稿:我为祖国而自
这2种退烧药可能会导致儿童肝脏
营养好喝又解暑,做法简单不油腻
婴幼儿英语培训机构该怎样选?
为啥城镇的孩子总生病,乡下的就
“谁叫你生儿子的!”二胎妈妈的
关于宝宝的喝水问题,99%的妈
同样是怀孕,“上怀”和“下怀”