我们总是听生过孩子的人说顺产得开到十指，没生过宝宝的人，真心不懂这个＂十指＂是什么意思呢？是不是有十个手指头那么宽？哪个部位开十指呢？

“开十指”究竟什么意思？当宫缩大概是每5分钟就会一次的时候就可以去医院待产了。医生会进行指检，大约开3指的时候就可以上产房了。医生就会用手指进行检查宫口已经扩张到多大。一般是以一个指头是1厘米来说，开十指就是指的是宫口开了10厘米。而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。

宫口扩张——潜伏期和活跃期第 一产程分为潜伏期和活跃期。潜伏期是指从临产出现规律宫缩至宫口扩张3cm，此期间扩张速度较慢，平均2-3小时扩张1cm，需8小时最大时限16小时。 活跃期是指宫口扩张3-10cm，此期间扩张速度加快，需4小时，最大时限8小时。活跃期又分3期：加速期是指宫口扩张3-4cm,约需1小时30分钟； 最大加速期是指宫口扩张4-9cm，约需2小时；减速期是指宫口扩张9-10cm，约需30分钟。

检查宫口扩张的方法1、胎儿入骨盆后，产道就做好了准备，产妇的阴道会自然松弛张开。

2、医生可用观察的方法察看子宫口的张开程度。

3、医生还可用指诊的方法探查宫口情况。通常情况下是做肛门或阴道检查，医生在戴了无菌手套的情况下，从阴道将手指伸入，用手指放在子宫口，以手指来测量宫口的打开情况。肛门检查是要临分娩的时候才会做，因为阴道在宫颈口那块是相隔不远的，中间是比较薄的腹膜，肛检就是通过这个地方来探察宫口开放情况。分娩前不管宫口开没开，反复的阴道探察都会造成医源性感染，所以用肛门指诊的方法来判断。

准妈咪怎样快速开宫口？1.下床多走动

在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。

2.刺激乳房

听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。

3.推拿穴位

在中医里按压穴位很有讲究，所以不建议准妈咪随意采用此法，除非有专业人员的操作或指导。

要生宝宝，宫口不开怎么办?1.依据实际情况选择分娩方式

阵痛加强但子宫口没有扩张，或是子宫口打开但阵痛微弱这都无法继续进行分娩的。只有两方面同时进行，才能顺利娩出胎儿。如果开宫口不顺，在活跃期时需要及早决定，或借助药物，或进行剖宫产，具体情况请咨询医生意见。

2.及时调试好心情

临产时，无论是准妈咪的身体情况，还是准妈咪的精神心理，都对开宫口有一定影响。请记住，强烈的腹痛感和开宫口之间是相辅相成的关系。举一个简单的例子，用力握起拳头时，手掌随之变硬；而松开拳头，手掌自然变软。同理，当准妈咪能保持轻松冷静，子宫口就相对容易打开。

孕妈咪送到医院时，不要紧张，如果实在紧张，使用深呼吸使自己尽量冷静下来，保持体力，把精力都放到生产时。