为什么产后有可能便秘？

生完宝宝后的头两天不排便是很常见的，原因和以下多种因素有关：

高水平的孕酮（黄体酮）在怀孕期间可能已经导致了一定程度的孕期便秘。

分娩过程中你的消化系统运行速度会陡然放缓。

你的大便在分娩开始时已经排出了，当宝宝顺着产道出生时，仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。

分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。

不幸的是，这些因素综合在一起会导致1/5的女性产后便秘。如果同时出现以下情况，就更可能发生便秘：

你是靠助产生下宝宝的，比如使用产钳或胎头吸引器。

你之前生过宝宝（分娩次数越多，产后便秘越常见）。

你在服用补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。

你做了侧切，有缝线。

如何防止产后便秘？

生完宝宝后，要尽快开始正常饮食。多吃高纤维食物，特别是水果，多喝水，因为这能让你的大便软化更容易排出。生完宝宝后，还要尽早在身体允许的条件下下床走动，如果还在住院，隔一段时间就要起来在病房里走走，在家的话也同样。长时间坐着或躺着，都会让便秘加重。如果你坐月子期间不能出门，就在房间里多走走。