对于孕产妇来说，预防深静脉栓塞的最好办法是运动。运动可加速全身的血液循环，预防产后静脉淤血及血栓形成。因此，即使在怀孕后期，也应坚持适量运动。在每天起床前，先活动脚趾，再活动脚和四肢，然后下床。产后第一周内是栓塞多发期，产妇应及早下床，并做适量运动。掌握由小到大、逐步增加的运动原则，以不感到疲劳为限度。特别是剖宫产术后的产妇，术后鼓励病人深呼吸，每小时12～15次，以增加横膈肌运动，减小胸腔压力，促进血液循环，鼓励病人在床上多翻身或屈伸膝、踝、趾关节。如果会阴部无裂伤、疲劳已消除、身体没其他严重疾病，可在产后12小时坐起进餐进水。起床第一天，早晚先在床边坐上半小时，第二天起在房间里慢慢行走，每天2～3次，每次30分钟。随后逐渐增加活动次数和时间，即使是剖腹产手术后也不宜静卧，知觉恢复后应早下床活动，避免长时间的半卧位，必要时可下肢热敷以促进血液循环。产妇可在24小时后练习翻身和伸屈肢体，从床上坐起并下床慢慢地活动，保证深部静脉血液不停流动。

预防血栓形成是预防致命性肺动脉栓塞形成的关键。如何有效地预防产后血栓性疾病的发生，对于降低产后并发症的发生有重要意义。孕产妇需从孕期就开始预防：

孕期避免久站久坐，尤其在妊娠晚期，不要长久地站立、久坐不动或经常盘腿而坐，也要避免时常步行走远路。平时要注意经常变换体位，最好半个小时站起来走动一下，使脚部得到活动。久站时要注意不时地调整姿势。条件允许时白天亦可时常把双腿抬高，睡眠时特别是夜间，要用枕头将脚垫得略高一些，促进下肢静脉血液顺畅回流

内衣、内裤要宽松，不要过紧地勒腹部；要防止或及时纠正便秘，每次蹲厕时间不要太长；有咳嗽或气喘时应积极治愈。如果刚刚形成静脉曲张，每天起床后趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹力袜子，或在小腿由下而上缠上弹力绷带，晚上临睡前取下。当下肢出现静脉瘤时，行动要小心，避免磕碰静脉瘤。

避免过度劳累，每天保证充足睡眠；情绪要稳定；安排均衡合理饮食，不要让体重过度增长和胎儿长得太大；睡眠时应左侧卧位，促使下肢血液回流，避免发生静脉曲张或静脉瘤。

剖宫产术后的产妇，由于身体消耗大，进食较少，易发生脱水，易导致血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状态，故易形成血栓。因此，术后应常规输液，补足水分，纠正脱水，进行扩容以改善血液黏滞，同时需注意纠正电解质紊乱。术后6小时开始进食一些流质食物；术后第2天肠道正常排气后，可半流质饮食。输液时尽量采用上肢静脉输液，以防补液中的葡萄糖和某些药物刺激静脉壁，诱发血栓形成。下肢静脉如果被损伤，更容易促使血栓形成。

妊娠分娩及产褥期的许多并发症会增加静脉栓塞的几率。因此，孕期要充分注意避免并发症，定期产检，及早发现、早期处理妊娠并发症，减少静脉栓塞发生的可能。对于妊娠合并系统性红斑痕疮、抗磷脂综合征等易致静脉栓塞形成的疾病，应从早孕开始抗凝治疗持续至产后第6周，以降低母体血栓形成的可能性。对于合并子痫前期、糖尿病等病的产妇，术后要积极使用药物预防血液高凝状态，如低分子肝素（如速必凝）、小剂量阿司匹林、潘生丁、复方丹参、低分子右旋糖酐等，可大大地降低血栓形成的风险。

一旦产妇出现发热，必须警惕是否发生静脉炎，特别是发现下肢出现肿胀、疼痛等现象时更要及时就医。如果早期进行抗凝和溶栓、抗生素并输液扩容等治疗，可以尽量避免手术治疗。对于广大的孕产妇来说，孕产期积极预防是防止栓塞性疾病发生的最佳策略。