产后如何让子宫恢复的更快些呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >产后如何让子宫恢复的更快些呢?

产后如何让子宫恢复的更快些呢?

2016-05-25

新妈妈子宫要恢复,会有恶露等分泌物排出,要注意观察恶露的颜色、流量及气味,产后1~3天一般量多、颜色较红,以后颜色逐渐变淡,流量也开始减少,通常20天左右会完全消失,但剖宫产时间相对长些。若发现恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应及时就医。还要记得在6~8周后去医院做产后检查,以了解身体恢复是否正常。

好好呵护乳房

母乳是婴儿最为理想的食品,其所含的各种营养最适合婴儿消化吸收,因此新妈妈一定要好好呵护自己的乳房。很多新妈妈特别是初产妇最初不知道怎样给孩子喂奶,这个时候家人还应该多给新妈妈鼓励和支持,消除新妈妈的紧张心理,使母乳喂养取得成功。一般在产后30分钟就可以开始喂奶。喂奶前要先洗净双手和乳房,最好采取坐姿喂奶,夜间也可采取侧卧姿势。喂奶时先让一侧乳房吃空,然后再吃另一侧,宝宝吃不完的奶要挤出来,避免引发乳腺炎。另外,在月子里对宝宝要尽量按需哺乳,不要定时。

适当锻炼身体

坚持在月子里进行适当的身体锻炼,比如做一些产后体操、散步等,可以帮助身体加速恢复,但不宜急着做强度大的运动。新妈妈第一次下床,可能因直立性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,因此家人最好在旁协助。下床动作要慢,可先坐于床缘,无头晕感觉时再下床。剖宫产手术24小时后可以下床活动,以帮助肠蠕动,减轻腹胀及预防血管栓塞,下床时,可以使用托腹带或手支托伤口,以减轻伤口疼痛。

绝对避免性生活

新妈妈的生殖器官由于经过分娩的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,全面恢复大概需要56天。所以,正常分娩56天后才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳助产及缝合术者;在伤口愈合、瘢痕形成后才能开始性生活。若是剖宫产,那就至少要等到3个月以后了。

保持清洁卫生

从产后的第二天起,新妈妈就可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使新妈妈血液通畅,精神饱满。刷牙可以保持口腔清洁,增加食欲,但要用软毛牙刷和温水刷牙。当然,也可以洗头洗澡,但要注意不能受凉。

保持精神愉快

大多数新妈妈最初因为没有经验,对宝宝不了解,不懂得怎样正确照顾宝宝,可能会产生一种自己没用的感觉。此时如果缺少了家人的安慰和帮助,就容易紧张,感到孤立无援,再加上照顾宝宝而睡眠不足,进而产生各种不良的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。因此,家人一定要营造和谐的家庭气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神上和生活上都给予支持,让新妈妈感受到家人的关爱和呵护,保持精神的愉悦。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

与“产后如何让子宫恢复的更快些呢?”相关文章
为什么会患产后痔疮产后痔疮的危
产后抑郁症如何预防产后抑郁症的
产后并发症是什么产后大出血容易
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治
产褥感染怎么办产褥感染的七大处
看过“产后如何让子宫恢复的更快些呢?”还看
产后乳房综合征
产后乳腺炎
产后风湿
乳腺囊肿
产后膀胱炎
猜你喜欢
产妇食谱:菌类烩四素的做法
产妇美颜食谱:花生煲猪手汤
产后瘦身食谱:鲜菇海带炖豆腐汤
产妇营养食谱:花生米炖猪蹄
产妇食谱:紫菜芝麻饭
新妈妈奶胀的原因和处理
产妇食谱:百合款冬蜜
月子吃香蕉可预防新妈产后抑郁症
胎盘是什么究竟能不能吃
产妇通乳食谱:虾仁洋葱炖豆腐
产妇食谱:砂仁炒大虾
美胸食谱:猪尾凤爪香菇汤
产妇营养食谱:豆腐南瓜饼
推荐:适合产后开胃的3款营养食
怀一个健康宝宝你该怎么做?
产妇调理食谱:双耳炒猪心
豆腐减肥食谱产妇瘦身效果佳
备孕五大禁忌须知
产妇食谱:酒酿芝麻汤圆的做法
产后食谱:蜂蜜葡萄膏
适合产后调理身体的最佳食谱推荐
增加母乳供应量新妈妈养奶水最佳
产妇食谱:大米熬红薯粥
产后通乳食谱:大补鸡汤
产妇食谱:大枣蜜膏的做法
产妇营养食谱:红豆馅香甜粽
产妇下乳催奶食谱茎用莴苣炒香肠
瘦身食谱:低卡金蛋优格
产妇营养食谱:蜜枣炖猪肺汤
推荐两道明星产后减肥的食谱
月子科学饮食产后大补会奶水不足
产后奶白汤该不该喝掌握催奶喝汤
产后新妈妈吃公鸡好还是母鸡好
坐月子吃那些蔬菜好
产妇营养食谱:时蔬养颜汤的做法
高能备孕常识须知
产妇食谱:彩椒牛肉丝
哺乳期适合新妈妈的催乳食谱大全
产妇强身通乳食谱大枣猪脚汤
产妇通乳食谱核桃芝麻豆浆
产后排便食谱:胡桃粥的制作
产妇食谱:糖醋黄鱼
夏天新妈妈月子里的9道营养美味
养血滋阴食谱:米酒蒸鸡蛋
巧吃土豆产后妈妈吃出好身材
产后妈咪吃对食物也能快速瘦身
产妇食谱:枣泥凉团
新妈妈远离导致宝宝身体不适的食
产妇食谱:虾仁炒百合
产后护宫食谱:麻油鸡腿