产褥期预防颈背酸痛的方法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >产褥期预防颈背酸痛的方法

产褥期预防颈背酸痛的方法

2016-05-24

常听些新妈妈唠叨,自从给孩子哺乳以后,总是感到颈酸背痛,医生检查后,往往被诊断为哺乳性颈背酸痛症。

哺乳期的妈妈们为何会颈背酸痛呢?原因有:

1、不良的哺乳姿势。如喂奶时喜欢长时间低着头看婴儿吃奶;或夜间喂奶图方便,总是侧身于个方向,因而造成颈背酸痛。

2、受自身疾病的影响。有些乳母由于乳头凹陷,生怕婴儿含不稳奶头,故每次喂奶自始至终都要低头照顾。有的乳母本身就患有颈椎病,哺乳可加重其颈背酸痛。

3、生理与职业方面的因素。女性颈背肌肉、韧带的强度与男性相比较为软弱,尤其是长期从事缝纫、会计、编辑、打字、绘图等伏案工作的女性,在产后若缺乏锻炼,休息不好,再加上营养不足,更容易引起颈背酸痛。

为了防止哺乳性颈背酸痛症的发生,年轻的乳母要及时治疗乳头凹陷、颈椎病,消除诱因。分娩后要适当进行体育活动,尤其多做扩胸挺腰、双手用力后甩和尽力上举的动作,以增加颈背肌肉和韧带的强度,同时还应多吃富含B族维生素的新鲜蔬菜和水果。乳母不宜总是单侧睡觉或哺乳;每次哺乳时可间断地做些抬头后仰、左右转颈的动作。如哺乳后有颈背酸痛者,可自我按摩双侧合谷、列缺等穴位,就能有效地解除酸痛。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

与“产褥期预防颈背酸痛的方法”相关文章
为什么会患产后痔疮产后痔疮的危
产后抑郁症如何预防产后抑郁症的
产后并发症是什么产后大出血容易
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治
产褥感染怎么办产褥感染的七大处
看过“产褥期预防颈背酸痛的方法”还看
产后宫颈息肉
产褥中暑
产后关节炎
卵巢生殖细胞肿瘤
产后阴道前后壁膨出
猜你喜欢
分娩阵痛对宝宝有什么好处
多胞胎可以顺产吗?
什么是“侧切”
孕妈咪克服分娩之痛之法
分娩之侧切与撕裂
容易顺产的孕妈必要条件
分娩选择:顺产?剖腹产?
最适宜自然分娩的孕妈妈
剖腹产对宝宝的不良影响
你知道吗?分娩方式对孩子影响深
自然分娩孕妈妈身体的必备条件
高龄产妇怎么顺产
威胁胎儿宝宝的成长的因素
选择合适的分娩方式要考虑这些因
帮助顺产的运动有这几类
孕妈咪想要顺产窍门学起来
转剖腹产吃食物了怎么办?
孕妈妈不选择顺产的原因
剖腹产和顺产宝宝的发病率
分娩方式影响孩子的未来
分娩方式:催眠分娩
什么是胎儿入盆
分娩之会阴侧切术
有胎心之后胎停的原因
分娩之产痛
顺产达标条件,你达标了吗?
孕妈妈如何克服分娩恐惧
什么情况需要进行催生?
剖腹产药怎么切?
第二次分娩的分娩方式
水中分娩的孕妇要求
你不知道的奇葩分娩姿势
母体血型与胎儿不合怎么办?
关于剖腹产孕妈妈必知事件
分娩方式:适合的才是最好
什么是无痛分娩
什么情况需要顺转剖
不同分娩方式各有千秋
剖宫产率持续走高因为误区
面对分娩选择方式,看这些
自然分娩给母子带来的好处
关于站立分娩的好处
自然分娩一定要侧切吗?
二胎!这些孕妈妈还要被侧切
剖腹产后使用镇痛泵的副作用
避孕失败的胎儿会是畸形儿吗?
什么是急产?
你了解剖腹产吗?
不同分娩方式的注意事项
患妊娠合并症要选择什么分娩方式