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新妈妈产后缺乳的食疗法

2016-05-24

产后缺乳

如果在分娩3天后,产妇的乳汁稀少或没有分泌,就叫做缺乳。缺乳大多因产妇体虚、乳腺发育不良,或产妇厌食、挑食,致使营养摄入不足,导致乳汁分泌不足。另外,产妇过度忧虑、紧张也会影响乳汁分泌。食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用,因此,产后缺乳时在使用药物治疗前或使用时,也可以采取一下饮食调理。

猪骨催乳汤

取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。

营养功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

丝瓜仁鲢鱼汤

取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。

营养功效:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

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