俗话说，凡事预则立，不预则废，很多事早发现总比晚发现好，未雨绸缪，防患于未然向来是中华名族的传统美德，产后风湿也不例外。产后风湿，预防比治疗更关键。

忌房事：

产妇切忌过早过夫妻生活

忌生冷:

不要让产妇过早劳累或使用冷水洗衣服

要保暖：

就是避免产妇产后大汗淋漓没有及时保暖，使感受风寒

忌伤风：

避免产妇坐月子住在潮湿阴冷房屋里，或者受门窗过道过堂风侵袭五、得了产后风湿怎么办？得了产后风湿，应在专业医师的指导下，采用体能锻炼、药物、理疗等综合疗法坚持治疗，从而早日摆脱病魔的摧残和折磨。患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话久卧伤气。人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适。