新妈妈生理性缺钙的防护措施-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后疾病 >新妈妈生理性缺钙的防护措施

新妈妈生理性缺钙的防护措施

2016-05-23

怀孕后:准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,导致孕妇缺钙。有的准妈妈怀孕进入中后期,腰变得很痛,每次起床都有困难。

分娩后:人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈一方面消耗了大量的能量,另一方面很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。孕期缺钙未能得到及时补充,分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质,若再坚持母乳喂养,钙的流失就会加重,缺钙可以引起腰疼。

预防措施:

产前均衡合理地进食。避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤,孕中晚期补充一定量的钙片。

产后中强营养。靠母亲哺乳的宝宝,生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁,因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,因此饮食上必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳妈妈多吃营养丰富的肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类和牛奶、虾皮等含钙较丰富的食物。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

与“新妈妈生理性缺钙的防护措施”相关文章
为什么会患产后痔疮产后痔疮的危
产后抑郁症如何预防产后抑郁症的
产后并发症是什么产后大出血容易
产褥感染产妇宜取的体位跟预防治
产褥感染怎么办产褥感染的七大处
看过“新妈妈生理性缺钙的防护措施”还看
产后健忘
产后闭经综合征
产后皮肤松弛
产后乳腺增生
产后盗汗
猜你喜欢
产后减肥食谱帮助产后减肥的物食
哺乳期流鼻涕怎么办哺乳期流鼻涕
是否应该主动喂新生宝宝水呢
什么是结扎手术结扎手术有几种
产后子宫多久恢复正常大小产后子
带环后注意事项带环后多久可以同
手足口疫苗管多久有必要每年都打
母乳的成分母乳喂养的好处
哺乳期感冒嗓子疼偏方哺乳期感冒
产后出现头痛该怎么办呢
混合喂养宝宝的大便混合喂养宝宝
预产期过了宝宝出生的越晚越聪明
新生宝宝从混合喂养到全母乳的经
你知道新生宝宝的第一次嘘嘘是在
如何避免宝宝呛奶?呛着了怎么办
如何戒掉宝宝奶睡坏习惯的方法
产妇催乳食谱有哪些产妇哺乳期的
孕妇30周空腹血糖多少是正常的
冲奶粉的5个误区,你还认为你冲
月子病有哪些月子病怎么调理
结扎对女性有哪些影响结扎对女性
如何养成宝宝良好的睡眠时间?
新生儿的哪些症状是正常生理现象
在混合喂养宝宝中妈妈要注意的这
哺乳期感冒喉咙痛怎么办哺乳期感
带环后出血是怎么回事带环后出血
月子病怎么调理月子病怎么引起的
产后子宫内膜厚度多少正常子宫内
母乳性腹泻的症状母乳性腹泻的原
产后痔疮严重怎么办产后痔疮的症
产后乳房疾病有哪些怎么避免产后
什么是初乳初乳有哪些特点
卡介苗:宝宝生后第一针究竟有什
人工喂养的优点与缺点人工喂养的
夏天坐月子要注意什么呢
产后风湿能根治吗导致产后风湿的
宫内节育器知多少什么时候带节育
哺乳期感冒了能吃什么药哺乳期吃
产后发热是怎么回事产后发热的注
什么是子宫帽子宫帽如何使用
产后吃什么鱼好产后吃什么菜好产
产后腹痛怎么办产后腹痛怎么治疗
宝宝喝完奶打嗝怎么办怎么减少宝
哺乳期乳腺炎是什么哺乳期乳腺炎
什么是优质母乳优质母乳应该是什
孕期胎儿增大为何肚皮却能承担几
产后子宫如何快速恢复产后子宫多
月子病脚后跟疼月子病脚后跟疼怎
为什么有人会劝尽量不要打胎?
产后便秘出血怎么办