坐月子又被称为女人第二次改善体质的时期，所以此时一定要提起重视，做好日常护理，否则稍不注意就可能会有患上产后风湿的危险。那么，新妈如何预防产后风湿呢?

产后风湿是孕妇产后或者人工流产术后在体虚之时不小心感受风寒，以至伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起疾病。产后风湿病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为表现，会给新妈妈的身体带来很大的伤害，因此，积极采取预防措施是必要的。

1、避免高龄分娩可以有效防治产后风湿病。适龄生育，以25岁~29岁间为最佳。尽量避免流产，不要随意做剖腹产。月子里绝对禁止性生活。

2、做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风着凉。平时随气温变化增减衣物，预防感冒。洗漱宜用温水，远离冷水。优化居住环境，居室要向阳、通风、干燥，并保持室内空气新鲜。避开潮湿、阴冷的环境。

3、防治产后风湿病还可以结合针灸、按摩、激光、推拿、药物穴位注射疗法等，坚持合理用药。

产后风湿一般是在妇女产后没有护理好才会患有的，因此，产后风湿的预防很重要，新妈妈们做好月子保健，再与各种辅助疗法相结合，会有更好的效果。